M 12 výsledků
-
Máta peprná (Mentha piperita), Máta klasnatá (Mentha spicata)
Popis: Máta patří mezi nejpoužívanější byliny a pěstuje se takřka na celém světě. Používá se především při léčbě všech druhů žaludečních potíží. Působí proti zvracení a křečím v žaludku, léčí koliky a choroby střev. Zvyšuje vylučování žluči a tlumí bolesti při žlučových kamenech. Zlepšuje trávení a potlačuje plynatost. Navíc posiluje nervovou soustavu, zlepšuje tělesnou kondici a díky afrodiziakálním účinkům pomáhá také při impotenci a frigiditě. Máta má také blahodárný vliv na zdraví ústní…
Číst více -
Matcha
Mačča je japonský mletý čaj zpravidla vytvořený ze speciálního zeleného čaje. Čaje patří mezi nejstarší odrůdy zastiňovaných japonských zelených čajů, které se tradičně, více než 800 let, používají při zenových buddhistických ceremoniích. Mačča – rozemletá na žulových mlecích kamenech na jemný žlutozelený prášek – se našlehá s vodou, aby vznikl nápoj s bohatou chutí a vůní. Dnes se mačča používá také jako surovina do výrobků s příchutí zeleného čaje, včetně zmrzliny, italské zmrzliny (gelato),…
Číst více -
MCT olej
Popis: Nejzvláštnější doplněk stravy, díky kterému se dají více nabírat svaly (ochranou proteinů před jejich znehodnocením), spalovat tuk a zvyšovat výkon. Jde o tuk získávaný frakční destilací z palmového, palmojádrového a kokosového tuku. Získaný olej s obsahem mastných kyselin se středně dlouhým řetězcem, je využíván organismem jiným způsobem než klasické tuky, nicméně je nenahrazuje. Vstřebává se i při tělesné zátěži a ihned po vstřebání může být využit pro energetické účely. Další výhodou…
Číst více -
Meditace
Meditace je praxe zaměřená na zklidnění mysli, rozvoj vnitřní pozornosti a sebeuvědomění. Hlavním cílem meditace je dosažení vnitřního klidu a jasného, soustředěného vědomí. Pomáhá snižovat stres, regulovat emoce, zlepšovat soustředění a podporuje psychickou rovnováhu. Meditace může mít různé formy – soustředění na dech, opakování mantr, vizualizace nebo všímavost (mindfulness). Pravidelné cvičení meditace může také přispívat k lepšímu fyzickému zdraví, například snížení krevního tlaku,…
Číst více -
Meduňka lékařská (Melissa officinalis)
Popis: Meduňka se v lidovém léčitelství používá pro celkové uklidnění organismu. Pomáhá potlačit stres a problémy s ním spojené, jako špatné trávení, křeče žaludku, bušení srdce nebo pocity úzkosti. Působí proti křečím způsobeným nervovým vypětím, a napomáhá správné činnosti nervové a srdeční soustavy. Má lehce sedativní (zklidňující) účinky a pomáhá tak při problémech s nespavostí. Je vhodná také pro těhotné ženy, kterým ulevuje od nevolností a zvracení. Tlumí bolesti hlavy a migrénu, u dětí…
Číst více -
Melatonin
Melatonin je hormon produkovaný šišinkou mozkovou, který řídí cirkadiánní rytmus, tedy střídání spánku a bdění. Jeho tvorba stoupá po setmění a klesá za denního světla, čímž dává tělu signál, že nastal čas odpočinku. Kromě podpory spánku působí melatonin také jako antioxidant a ovlivňuje imunitu, krevní tlak či tělesnou teplotu. Jeho přirozenou produkci může narušovat umělé osvětlení, modré světlo z obrazovek, stres i nepravidelný režim.V doplňcích stravy se melatonin používá při nespavosti,…
Číst více -
Mentol
Popis: Mentol je jednou z účinných složek máty peprné (obsahuje jej přes 50 %). Mentol má uklidňující účinky na žaludek, působí proti žaludečním křečím, tlumí nevolnosti v těhotenství a pomáhá při léčbě syndromu dráždivého tračníku. Tradičně se používá při chřipce a nachlazení. Bojuje proti infekcím způsobeným bakteriemi, plísněmi nebo viry. Při zevním použití zmírňuje svědění kůže, tlumí bolest, chladí a zvyšuje lokální prokrvení tkání.
Číst více -
Merlík čilský (Chenopodium quinoa)
Popis: Merlík chilský neboli Quinoa se řadí mezi vysoce výživné potraviny nejen díky svému výjimečnému bílkovinnému složení (je to tzv. kompletní bílkovina obsahující všech 9 esenciálních aminokyselin). Také obsahuje celou řadu vitamínů (C, B, E, betakaroten, kyselina listová a další) a minerálů (Fe, Mn, Ca, P, Mg, Zn a další) ovlivňující zdraví našeho těla. Složení této potraviny ocení zejména sportovci a vegetariáni. Je přirozeně bezlepkový, proto je vhodný také pro osoby trpící celiakií.…
Číst více -
Meruňková jádra
Popis: Meruňková jádra se používají jako prevence rakoviny, snižují vysoký krevní tlak, zmírňují bolest spojenou s artritidou, pomáhají odolávat infekcím, chřipce a nachlazení. Obsahují vitamín B17 (amygdalin) a jsou dobrým zdrojem zdravých tuků, vlákniny a železa. Nepřekračujte doporučenou dávku 2 jádra za den.
Číst více -
Měsíček lékařský květ (Calendula officinalis)
Popis: Měsíček lékařský se používá především v kosmetice, má schopnost zjemňovat pokožku, pomáhá s léčbou špatně se hojících ran, popálenin, vyrážek a vředů. Působí proti zánětu a pomáhá například při léčbě zánětu tlustého střeva. Balzámy z měsíčku lékařského se používají k léčbě plísňových infekcí nohou, očí, úst, kůže a genitálií, pomáhají také při hemoroidech. Při vnitřním užití pomáhá snížit příznaky gastritidy a žaludečních vředů a zmírňuje žaludeční nebo menstruační křeče.
Číst více -
Mesquite (Prossopis pallida)
Popis: Mesquite je alternativou kakaa a karobu s nízkým glykemickým indexem (25). Díky sladké chuti a výrazné vůni se používá jako přírodní sladidlo a dochucovadlo do potravin a nápojů. Může se použít také jako bezlepková náhrada mouky. Je dobrým zdrojem vlákniny, obsahuje vápník, hořčík, fosfor, draslík, železo, zinek a aminokyseliny (vysoký obsah lysinu).
Číst více -
Methionin
Popis: Jde o esenciální aminokyselinu, jejíž hlavní funkcí je budování různých proteinových molekul a syntéza aminokyseliny cysteinu. Je využívána při redukci nadváhy jako tzv. spalovač tuků a je také důležitá v syntéze kolagenu. Má antioxidační vlastnosti, proto může chránit tělo před toxickými látkami a volnými radikály. Pomáhá v prevenci poškození jater při otravách a díky svému metabolismu, v přebytku tvořit kyselinu sírovou, je ledvinami využívána k okyselování moči, což může mít léčebné…
Číst více
