Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Shilajit: minerální adaptogen pro výživu buněk, mozek i hormony

Lucie Kokyová 20.06.2025

Shilajit je přírodní směs organických a minerálních látek, která se po staletí používá v tradiční medicíně, zejména v ájurvédě. Vzniká pomalým rozkladem rostlinného materiálu ve skalních puklinách vysokohorských oblastí, odkud při vyšších teplotách postupně vytéká jako tmavá, pryskyřičná hmota. Nejčastěji pochází z Himalájí, Altaje nebo Tibetu. Přestože se jeho použití traduje už více než [...]
Alergie a mikrobiom, klinické studie na vybrané doplňky stravy z přírodních antihistaminik, díl 3.

Tomáš Kouřil 07.06.2024

V minulých dílech jsme mluvili o důležitosti mikrobiomu pro vyrovnaný imunitní systém, jehož nerovnováha může způsobit alergické reakce. Zmínili jsme probiotika a adaptogenní houby jako možné přírdoní složky pro efektivní pomoc. Dnes se zaměříme na skupinu přírodních antihistaminik a imunomodulátorů jako je quercetin, black seed oil a nebo bromelain.
alergie
Alergie a mikrobiom, klinické studie na vybrané doplňky stravy z adaptogenních hub, díl 2.

Tomáš Kouřil 24.05.2024

V minulém díle jsme si pověděli o provázaném vztahu mezi stavem mikrobiomu od raného dětství a vznikem alergií. V dnešním už se zaměříme na konkrétní doplňky stravy, které mohou pomoci a klinické studie mapující jejich účinek.
alergie
Alergie a mikrobiom, díl 1.

Tomáš Kouřil 10.05.2024

Se sezónními nebo potravinovými alergiemi se potýká čím dál více lidí. V Česku aktuálně více než třetina populace trpí nějakou formou alergie - na prach, pyly nebo roztoče. (1) K tomu se přidávají ještě alergie kožní a potravinové. V sérii článků se proto zaměříme na jejich příčinu, která může mimo jiné ležet i v oblasti mikrobiomu.
lentinan
Lentinan, nejvíce sledovaný a klinicky testovaný beta-glukan ze Shiitake

Tomáš Kouřil 05.04.2024

Vědci po celém světě jsou po desetiletí zaujatí schopností adaptogenních hub absorbovat nosnou organickou hmotu a jejich tradičním medicinálním užitím. Jejich výzkum se specificky soustředí na konkrétní bioaktivní sloučeniny obsažené v houbách. Patří sem různá nutraceutika jako lektiny, triterpenoidy, polysacharidy, fenolické sloučeniny, flavonoidy, proteoglykany a ergosterol. Tématem [...]
Chaga
Chaga - černá perla z Laponska a Sibiře

Tomáš Kouřil 08.03.2024

Chaga (Inonotus obliquus) je druh houby s dlouhou tradicí v Laponské a Sibiřské lidové medicíně, kde byla používána při žaludečních, jaterních a srdečních problémech. Od 60. let probíhají studie zaměřené na její vlastnosti při náročných terapiích a dalších vlastnosti.