Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Imunita
Slizniční imunita: proč je zdraví našich sliznic důležité pro celý organismus

Lucie Kokyová 09.10.2026

Sliznice jsou jedním z hlavních míst, kde se naše tělo každý den potkává s okolním světem. Chrání nás před nežádoucími mikroorganismy, podílejí se na správné reakci imunitního systému a ve střevě úzce spolupracují také s mikrobiomem. Pokud jejich ochranná funkce nefunguje optimálně, může se to promítnout do obranyschopnosti, trávení i celkové rovnováhy organismu. Jak slizniční imunita [...]
vitamíny pro děti
Návrat do školy se blíží. Co dětské tělo opravdu potřebuje pro soustředění, imunitu a energii?

Lucie Kokyová 21.08.2026

Začátek školního roku klade vyšší nároky na mozek, nervový systém i imunitu. Správně poskládaná strava a cílená suplementace mohou pomoci pokrýt živiny, které jsou v tomto období obzvlášť důležité.
Egyptský černý kmín
Egyptský černý kmín: proč se o něj zajímají imunologové, kardiologové i specialisté na metabolické zdraví

Lucie Kokyová 19.06.2026

Existují rostliny, které jsou spojovány s jedním konkrétním účinkem. Heřmánek si většina lidí spojí se zklidněním, ostropestřec s podporou jater a brusinky se zdravím močových cest. Pak ale existují rostliny, které se podobnému zařazení vymykají. Egyptský černý kmín (Nigella sativa) je jednou z nich. V odborné literatuře se objevuje v souvislosti s imunitním systémem, metabolickým zdravím, [...]
Dětská imunita a adaptogenní houby jako reishi, shiitake a chaga

Tomáš Kouřil 01.05.2026

Děti kolem 3 let často trpívají na opakované rýmy, virózy a infekce. V tomto věku už jsou v dětských skupinkách a následně ve školce, a pravidelně si tak z dětského kolektivu něco přináší domů. Nezřídka je pak vyřazená z provozu celá rodina. Vedle pestré stravy se proto vyplatí podpořit dětský organismus bioaktivními přírodními látkami, které fungují ještě lépe než běžné vitamíny. Velmi [...]
Shilajit: minerální adaptogen pro výživu buněk, mozek i hormony

Lucie Kokyová 20.06.2025

Shilajit je přírodní směs organických a minerálních látek, která se po staletí používá v tradiční medicíně, zejména v ájurvédě. Vzniká pomalým rozkladem rostlinného materiálu ve skalních puklinách vysokohorských oblastí, odkud při vyšších teplotách postupně vytéká jako tmavá, pryskyřičná hmota. Nejčastěji pochází z Himalájí, Altaje nebo Tibetu. Přestože se jeho použití traduje už více než [...]
Alergie a mikrobiom, klinické studie na vybrané doplňky stravy z přírodních antihistaminik, díl 3.

Tomáš Kouřil 07.06.2024

V minulých dílech jsme mluvili o důležitosti mikrobiomu pro vyrovnaný imunitní systém, jehož nerovnováha může způsobit alergické reakce. Zmínili jsme probiotika a adaptogenní houby jako možné přírdoní složky pro efektivní pomoc. Dnes se zaměříme na skupinu přírodních antihistaminik a imunomodulátorů jako je quercetin, black seed oil a nebo bromelain.