Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Tomáš Kouřil 15.05.2026
Mezi nejznámější omega-3 patří DHA a EPA, případně ALA. Těch nejběžnějších je přitom zhruba dvanáct, v přírodě pak existují desítky dalších. Nově se vedle EPA a DHA začíná mluvit také o DPA neboli kyselině dokosapentaenové. Potenciálně má silné vlastnosti jako podpůrná složka pro ostatní omega-3 mastné kyseliny.
Tomáš Kouřil 22.08.2025
Nástup do školy s sebou nese stres. Z náročnosti výuky a ze vztahů se spolužáky. Nezdravá míra stresu se může negativně projevit na soustředění, výsledcích a také na zdravotním stavu. Poruchy spánku, problémy se zažíváním, náladovost nebo vyhoření. Jak tomu předcházet pomocí vytvoření podporujícího prostředí a pomocí přírodních složek si řekneme v dnešním článku.
Lucie Kokyová 28.02.2025
Schizochytrium je mikroskopická mořská řasa, která se stává stále populárnějším rostlinným zdrojem omega-3 mastných kyselin, konkrétně DHA a EPA. Nabízí čistou, udržitelnou a veganskou alternativu bez těžkých kovů a jiných nečistot. Jak se omega-3 z této unikátní řasy získávají a proč mohou být lepší volbou než klasické zdroje? To vše se dozvíte v tomto článku.
Tomáš Kouřil 13.12.2024
V minulých dílech jsme zmiňovali důležitost probiotik, vitamínů a minerálů pro fungující trávení, imunitní systém, mozek a potlačení chronického zánětu. Do základní mozaiky mikroživin, které tělo pro tyto oblasti potřebuje, schází ještě jeden důležitý dílek – omega-3 mastné kyseliny a tuky obecně.
Tomáš Kouřil 16.10.2024
Omega-3 z rybího oleje, EPA a DHA, jsou v doplňcích stravy dostupné ve třech formách: jako triglyceridy, fosfolipidy nebo ethyl-estery. Nejčastější formou jsou buď triglyceridy a nebo ethyl-estery, které vznikají až technologickou úpravou oleje. Vede se debata, která z těchto dvou forem je lepší, pojďme se na ně proto podívat blíže.
Tomáš Kouřil 11.09.2023
Probiotika mají kromě zažívání a imunity vliv i na kognitivní funkce, selen a zinek ovlivňují rychlost metabolismu a další nové poznatky z vědeckých studií...
