Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

kyselina alfa-lipoová
Kyselina alfa-lipoová – mocný antioxidant a všestranný metabolický optimizér

Tomáš Kouřil 15.03.2024

Co dělá zeleninu jako je brokolice nebo špenát tak zdravými? Samozřejmě obsahují vlákninu, vitamíny a minerály, ale také bioaktivní složky označované jako antioxidanty. A mezi nimi také kyselinu alfa-lipoovou (ALA).
jablečný ocet
Jablečný ocet – přírodní pomocník pro hubnutí

Tomáš Kouřil 09.02.2024

Jablečný ocet je populární zejména v USA a Velké Británii jako univerzální přírodní pomocník při hubnutí, snižování krevního cukru, cholesterolu a dalších oblastech. U nás tolik užívaný není, pro jeho silné benefity a dostupnost je však možná načase to změnit.
nopál
Nopál jako šetrná alternativa pro redukci hmotnosti

Tomáš Kouřil 03.03.2023

Nopál neboli Opuncie mexická, latinsky Opuntia-ficus indica je druh kaktusu původem ze Střední Ameriky. Ve středověku se díky mořeplavbě rozšířil i ve Španělsku, Portugalsku a později také v Africe a na Blízkém Východě. V současnosti se zejména díky jedlým plodům červené až fialové barvy pěstuje po subtropických a tropických oblastech všude po světě. Zejména na jihu USA, kde se jí přezdívá [...]
berberin
Berberin - přírodní antibiotikum skryté v Mahónii cesmínolisté

Tomáš Kouřil 10.02.2023

Mahónie cesmínolistá (Berberis aquifolium), anglicky Oregon Grape, je zhruba jeden metr vysoký zelený keř. Pochází ze Severní Ameriky, momentálně je však rozšířená na mnoha místech po světě, v České republice se hojně pěstuje jako okrasná rostlina. Mahónie je čím dál více populární zejména v USA a Kanadě, kde je používána i jako náhrada za Vodilku kanadskou (Goldenseal), kterou nadměrná [...]
Hořčík
Hořčík a metabolický syndrom

Tomáš Kouřil 14.10.2022

V současné době jeden ze čtyř dospělých jedinců v UK (1) a dokonce 1 ze 3 jedinců starších 50 let (2) trpí metabolickým syndromem. Jde o lékařský pojem pro kombinaci diabetu, vysokého krevního tlaku (hypertenze) a obezity. Výrazně zvyšuje risk vzniku ischemické choroby srdeční, mrtvice a dalších zdravotních problémů ovlivňujících cévy.
Studie
Vybíráme z nejnovějších studií: Hořčík spolu s vitamínem D pomáhají při obezitě, prospěšnost brusinek a další studie

Tomáš Kouřil 12.09.2022

Snížený obsah DHA v červených krvinkách je spojený se vznikem Alzheimerovy choroby a demence. Sala-Vila et al. 2022. Kyselinu dokosahexaenová může pomáhat v prevenci Alzheimerovy choroby. Hladina DHA v červených krvinkách je objektivním měřítkem jejího dlouhodobého příjmu. Studie zkoumala celkem 1490 jedinců starých 65 let a více – hladinu DHA v červených krvinkách a ukazatele měřící risk [...]