Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

vláknina
Vláknina: proč ji potřebujeme a jak jí přijímat dostatek

Lucie Kokyová 16.10.2026

Kolik vlákniny skutečně za den sníte? Možná méně než si myslíte. Přitom její příjem může zásadně ovlivňovat, jak dobře vám funguje trávení, jak se po jídle cítíte i jaké podmínky vytváříte pro své střevní bakterie. Jednotlivé druhy vlákniny navíc působí v těle odlišně. Které potraviny jsou jejími nejlepšími zdroji, kolik jí potřebujeme a proč se vyplatí věnovat pozornost také jejímu složení?
Imunita
Slizniční imunita: proč je zdraví našich sliznic důležité pro celý organismus

Lucie Kokyová 09.10.2026

Sliznice jsou jedním z hlavních míst, kde se naše tělo každý den potkává s okolním světem. Chrání nás před nežádoucími mikroorganismy, podílejí se na správné reakci imunitního systému a ve střevě úzce spolupracují také s mikrobiomem. Pokud jejich ochranná funkce nefunguje optimálně, může se to promítnout do obranyschopnosti, trávení i celkové rovnováhy organismu. Jak slizniční imunita [...]
poporodní deprese
Poporodní deprese - jak se projevuje a co může pomoci

Tomáš Kouřil 11.09.2026

Poporodní deprese je depresivní onemocnění, které se objeví během těhotenství nebo po porodu. Není to jen špatná nálada nebo únava z nevyspání. Může výrazně ovlivnit prožívání, fungování, vztah k dítěti i schopnost postarat se o sebe. Dá se ale účinně léčit a čím dřív se začne řešit, tím lépe.
vitamíny pro děti
Návrat do školy se blíží. Co dětské tělo opravdu potřebuje pro soustředění, imunitu a energii?

Lucie Kokyová 21.08.2026

Začátek školního roku klade vyšší nároky na mozek, nervový systém i imunitu. Správně poskládaná strava a cílená suplementace mohou pomoci pokrýt živiny, které jsou v tomto období obzvlášť důležité.
NAD+
NAD+, obezita a diabetes

Tomáš Kouřil 07.08.2026

V minulém článku jsme popsali vztah NAD+ a zánětu, dnes se zaměříme na spojení mezi touto látkou, obezitou a diabetem. NAD+ není zázračný lék, který lusknutím prstu zhubne za nás a nebo vyřeší komplikované onemocnění. Ale může být velmi užitečným pomocníkem z hlediska prevence dalších problémů, které s sebou obezita a diabetes mohou přinést.
NAD+
NAD+ a chronický zánět

Tomáš Kouřil 31.07.2026

Do roku 2040 by se mohla průměrná délka života prodloužit o tři roky. Během těchto let ale pravděpodobně budeme vyžadovat zvýšenou zdravotní péči kvůli souběhu několika chronických onemocnění. Navíc, přestože žijeme déle, ve skutečnosti stárneme rychleji, zejména v důsledku poškození buněk a DNA kvůli chronickému zánětu. Ten je stálým projevem stárnutí a to i u zdravých jedinců. Vzniká v [...]