Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

elektrolyty
Elektrolyty jako základ funkční hydratace organismu

Lucie Kokyová 30.01.2026

Hydratace se často chápe jednoduše jako dostatečný příjem tekutin. Z pohledu fyziologie to ale nestačí. Samotná voda totiž neurčuje, zda se tekutina skutečně dostane do buněk a zůstane tam, kde ji tělo potřebuje. O tom rozhoduje minerální složení tělesných tekutin, konkrétně přítomnost elektrolytů. Elektrolyty jsou minerální ionty rozpuštěné v krvi, mezibuněčné tekutině i uvnitř buněk. Díky [...]
zadržování vody
Zadržování vody : Co ho způsobuje a jak si můžeme pomoci?

Tomáš Kouřil 19.07.2024

Voda je pro naše zdraví zcela zásadní. Lidské tělo se skládá z 55 až 75 % z vody. Problém nastává v momentě, kdy náš organismus začne vodu zadržovat. To vede k otokům, bolestem a přibývání na váze. Existuje hned několik příčin, ale také způsobů jak se přebytečnému zadržování vody vyhnout.
angelica sinensis
Andělika čínská (Dong Quai, Angelica sinensis) – silná pomocnice pro ženy

Tomáš Kouřil 05.07.2024

Andělika čínská je v Asii skoro stejně populární jako ženšen. Obecně je považována za bylinku pro ženy, používá se při obtížné menstruaci, menopauze a pro zmírnění bolesti. I proto se jí přezdívá ženský ženšen.
Studie
Vybíráme z nejnovějších studií: Hořčík spolu s vitamínem D pomáhají při obezitě, prospěšnost brusinek a další studie

Tomáš Kouřil 12.09.2022

Snížený obsah DHA v červených krvinkách je spojený se vznikem Alzheimerovy choroby a demence. Sala-Vila et al. 2022. Kyselinu dokosahexaenová může pomáhat v prevenci Alzheimerovy choroby. Hladina DHA v červených krvinkách je objektivním měřítkem jejího dlouhodobého příjmu. Studie zkoumala celkem 1490 jedinců starých 65 let a více – hladinu DHA v červených krvinkách a ukazatele měřící risk [...]
zlatobýl
Zlatobýl a andělika – dva poklady pro detoxikaci a posílení ledvin

Tomáš Kouřil 01.10.2021

Zatímco se mnoho lidí soustředí na očistu jater nebo očistu trávícího traktu, na ledviny se trochu pozapomíná, přitom jde o neméně důležitý orgán. Ledviny udržují stálé vnitřní prostředí, čistí tělní tekutiny i krev a odstraňují z těla odpadní látky. Dle tradiční čínské medicíny ledviny uchovávají tzv. jing. Pokud fungují špatně, esence jing v těle neproudí a dochází k poklesu například k [...]
voda
Odvodnění - jak se zbavit přebytečné vody v těle

Tomáš Kouřil 26.10.2018

Voda je životodárná, může se ale stát problémem, pokud ji zadržujeme v těle. Je nezbytná pro všechny životní pochody v organismu a lidské tělo je ze 70 % tvořeno právě vodou. U malých dětí je toto procento ještě vyšší. Pokud poklesne obsah vody v organismu o pouhé 2 %, hrozí dehydratace a velké zdravotní problémy. Pokud ale tělo vodu zadržuje, nepřináší to také nic dobrého.