Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

elektrolyty
Elektrolyty jako základ funkční hydratace organismu

Lucie Kokyová 30.01.2026

Hydratace se často chápe jednoduše jako dostatečný příjem tekutin. Z pohledu fyziologie to ale nestačí. Samotná voda totiž neurčuje, zda se tekutina skutečně dostane do buněk a zůstane tam, kde ji tělo potřebuje. O tom rozhoduje minerální složení tělesných tekutin, konkrétně přítomnost elektrolytů. Elektrolyty jsou minerální ionty rozpuštěné v krvi, mezibuněčné tekutině i uvnitř buněk. Díky [...]
threonát
Magnesium threonát: zázrak pro mozek? A co ostatní formy hořčíku?

Lucie Kokyová 27.06.2025

Hořčík, jak už dobře víme, je důležitý minerál působící jako důležitý regulátor nervového systému, svalové činnosti, spánku i odolnosti vůči stresu. V posledních letech se do centra pozornosti dostává jedna konkrétní forma – magnesium L-threonát. Je oceňován pro svou schopnost efektivně zvyšovat hladinu hořčíku přímo v mozku, což může pozitivně ovlivnit paměť, soustředění i duševní výkonnost [...]
Shilajit: minerální adaptogen pro výživu buněk, mozek i hormony

Lucie Kokyová 20.06.2025

Shilajit je přírodní směs organických a minerálních látek, která se po staletí používá v tradiční medicíně, zejména v ájurvédě. Vzniká pomalým rozkladem rostlinného materiálu ve skalních puklinách vysokohorských oblastí, odkud při vyšších teplotách postupně vytéká jako tmavá, pryskyřičná hmota. Nejčastěji pochází z Himalájí, Altaje nebo Tibetu. Přestože se jeho použití traduje už více než [...]
Vitamíny skupiny B a jejich vlastnosti, díl 1.

Tomáš Kouřil 09.05.2025

Vitamíny skupiny B tvoří soubor vitamínů rozpustných ve vodě. Jsou podobné molekulární strukturou, přesto chemicky odlišné, kromě společných benefitů pro metabolismus mají každý své unikátní vlastnosti. Jejich fyziologická role spočívá v enzymatických reakcích, zejména v účasti na produkci energie, produkci hormonů, metylaci, funkci nervového systému a psychologických funkcích. V tomto [...]
Ginkgo
Synergická kombinace třezalky a ginkga pro duševní pohodu a kognitivní výkon

Lucie Kokyová 02.05.2025

Třezalka tečkovaná a ginkgo biloba představují dvě dobře prozkoumané rostliny s významným vlivem na činnost centrálního nervového systému. Jejich kombinace nabízí nový terapeutický potenciál v oblasti podpory kognitivních schopností, stabilizace nálady a regulace stresové odpovědi.
gaba
GABA - Když mozek potřebuje klid

Tomáš Kouřil 18.04.2025

V tomto článku se podíváme na GABA (kyselinu gama-aminomáselnou) – důležitý neurotransmiter regulující nervový systém. Vysvětlíme si, jak funguje a proč je tak zásadní pro naši psychickou pohodu, spánek, zvládání stresu a jak její hladiny můžeme přirozeně podpořit.