Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

NAD+
Je NAD+ opravdu tou nejlepší volbou pro buněčnou energii a dlouhověkost?

Tomáš Kouřil 11.07.2025

NAD+ patří v současné době patří mezi populární doplňky stravy. Jde o koenzym, celým názvem nikotinamidadenindinukleotid, který je jedním z prekurzorů vitamínu B3. Stal se trendem sám o sobě i v souvislosti s narůstajícím zájmem o oblast dlouhověkosti. NAD+ je zajímavý pro sportovce, vytížené jedince i každého, kdo se zajímá o oblast biohackingu. Více než samotný NAD+ se ale doporučuje [...]
buněčná energie
Buněčná energie – co způsobuje nedostatečná produkce ATP, díl 2.

Tomáš Pavelek 03.02.2023

V minulém díle jsme si ukázali, jak dochází v organismu k produkci a obnově buněčné energie. V dnešním článku se zaměříme na to, jaké problémy mohou nastat, pokud mitochondrie nemohou produkovat dostatek energie.
buněčná energie
Buněčná energie - proč je důležitá pro výkon a kondici, díl 1.

Tomáš Kouřil 26.01.2023

Hlavním důvodem, proč jíme, je kromě chuťového prožitku získání energie a stavebních látek. Během metabolismu naše tělo rozkládá molekuly potravin a uvolněnou energii zachycuje v molekulách buněčné energie ATP – adenosintrifosfátu. Problémem je, pokud se produkce buněčné energie začne zpomalovat. Dochází k poklesu kondice, zhoršení výkonu a přichází únava, která může mít vážný vliv na [...]
D-riboza
D-ribóza obnovuje zásoby ATP ve svalových buňkách

Tomáš Pavelek 24.07.2020

Ribóza je monosacharid, který je součástí DNA a tvoří část zdroje buněčné energie ATP. Přestože tělo ribózu produkuje přirozeně, existují teorie, podle kterých by zvýšení jejího příjmu prostřednictvím doplňků výživy mohlo mít pozitivní vliv na zdraví nebo sportovní výkon. Na možné přínosy suplementace D-ribózy se proto podíváme níže.
metcon
MetCon - Jak funguje a proč je efektivní

Tomáš Pavelek 12.07.2019

Termín MetCon nebo metabolic conditioning se ve fitness kruzích používá už nějakou dobu. Vzhledem k popularitě vysoce intenzivních intervalových tréninků HIIT a tréninků ve stylu CrossFitu, které mají s MetConem některé společné rysy, může být pro některé sportovce poměrně nejasné, jaké jsou vlastně mezi těmito tréninkovými metodami rozdíly.
sůl
Což takhle dát si před tréninkem kvalitní sůl? Docílíte tím nejenom pořádného napumpování

Tomáš Kouřil 08.02.2019

Možná vás nadpis trochu zaskočil, hned si však vysvětlíme, že jak se říká v pohádkách, “sůl je nad zlato”. Obzvláště u sportovců najde sůl své nezaměnitelné a nenahraditelné místo. Ano, sůl, které se mnozí fitness nadšenci snaží především v předzávodní kulturistické sezoně vyhnout a pak naříkají, že po závodech mají mhonem lepší formu než v den závodů, a to si přitom dali pořádný nášup ve [...]