Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

únava
Chronická únava: proč vzniká a jak ji zvládnout přírodní cestou

Lucie Kokyová 01.08.2025

Únava je přirozenou součástí života, zejména po intenzivní fyzické nebo psychické zátěži. Pokud však přetrvává i po dostatečném odpočinku, narušuje každodenní fungování a začne se promítat do zdraví, vztahů i výkonu, přestává být běžným jevem. V takovém případě často mluvíme o chronické únavě – hlubším stavu energetického deficitu, který poukazuje na to, že tělo ztrácí schopnost obnovovat [...]
threonát
Magnesium threonát: zázrak pro mozek? A co ostatní formy hořčíku?

Lucie Kokyová 27.06.2025

Hořčík, jak už dobře víme, je důležitý minerál působící jako důležitý regulátor nervového systému, svalové činnosti, spánku i odolnosti vůči stresu. V posledních letech se do centra pozornosti dostává jedna konkrétní forma – magnesium L-threonát. Je oceňován pro svou schopnost efektivně zvyšovat hladinu hořčíku přímo v mozku, což může pozitivně ovlivnit paměť, soustředění i duševní výkonnost [...]
Zelezo
Biologická role železa v lidském organismu

Lucie Kokyová 16.05.2025

Železo je esenciální stopový prvek, který v lidském těle hraje zcela zásadní roli. Ačkoliv ho potřebujeme pouze v malém množství, jeho význam nelze podceňovat. Je nezbytné nejen pro přenos kyslíku, ale i pro tvorbu energie, správnou funkci mozku, zvládání stresu a efektivní regeneraci. Přesto patří nedostatek železa k nejrozšířenějším nutričním deficitům současnosti. I mírný deficit se může [...]
deprese
Zdraví na duši: Porozumění depresi a jak se z ní vymanit za pomoci přírodní podpory - 1.díl

Tomáš Kouřil 22.03.2024

Věděli jste, že do roku 2030 bude deprese jednou z hlavních zátěží ovlivňujících rozvoj chorob? Deprese je vážné a rozšířené duševní onemocnění ovlivňující miliony lidí po celém světě. Toto onemocnění není pouze smutkem nebo občasným pocitovým výkyvem. Jde o komplexní stav, který může zasáhnout každou oblast života. Dnes se podíváme na projevy, možné příčiny a rizikové faktory vedoucí k [...]
jarní únava
Jak se vyhnout jarní únavě a dobít energii - tipy pro zlepšení fyzické i psychické kondice

Tomáš Kouřil 23.03.2018

Každý se občas cítí unavený. Pokud ale trpíte pocitem únavy dlouhodobě, má to vliv na produktivitu, náladu i zdraví. Vyčerpání může být způsobeno kombinací mnoha faktorů, včetně špatných stravovacích návyků nebo špatného životního stylu. Namísto toho, abyste pili litry kávy denně, vyřešte únavu definitivně pomocí jednoduchých kroků a udržte si energii celý den.