Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 5
  • Magnesium threonát: zázrak pro mozek? A co ostatní formy hořčíku?
    threonát

    Magnesium threonát: zázrak pro mozek? A co ostatní formy hořčíku?

    Lucie Kokyová Lucie Kokyová 27.06.2025

    Hořčík, jak už dobře víme, je důležitý minerál působící jako důležitý regulátor nervového systému, svalové činnosti, spánku i odolnosti vůči stresu. V posledních letech se do centra pozornosti dostává jedna konkrétní forma – magnesium L-threonát. Je oceňován pro svou schopnost efektivně zvyšovat hladinu hořčíku přímo v mozku, což může pozitivně ovlivnit paměť, soustředění i duševní výkonnost [...]

  • Fáze menstruačního cyklu a přírodní složky, které mohou pomoci
    menstruační fáze

    Fáze menstruačního cyklu a přírodní složky, které mohou pomoci

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 26.04.2024

    Během menstruačního cyklu se střídají 2, prakticky vzato ale 4 fáze přinášející rozdílné potřeby z hlediska metabolismu. Pokud ženy tyto čtyři fáze znájí a ví, co a jak se v jakou dobu vyplatí tzv. řešit, může jim to velmi výrazně pomoct v každodenním životě. Pojďme se na to podívat podrobněji.

  • Hořčík - laktát hořečnatý pro unavené svaly
    laktát hořečnatý

    Hořčík - laktát hořečnatý pro unavené svaly

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 08.09.2023

    Hořčíkové formy jako bisglycinát, citrát nebo oxid už důvěrně známe, existují ale mnohé další s benefity, které by bylo škoda opomíjet. Patří mezi ně laktát, malát, threonát a další. Pojďme se na ně postupně podívat, dnes začneme laktátem hořečnatým.

  • Elektrolyty (ionty) a jejich důležitost pro lidské zdraví
    elete

    Elektrolyty (ionty) a jejich důležitost pro lidské zdraví

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 16.06.2023

    Každá živá bytost se skládá z buněk. Pro udržení života je pak pro každou buňku nezbytný dlouhodobý a dostatečný příjem vody a nutrientů, zejména elektrolytů. Jde o základní minerální látky důležité pro zdraví v mnoha ohledech.

Předchozí Následující z 5