Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Tomáš Kouřil 15.05.2026
Mezi nejznámější omega-3 patří DHA a EPA, případně ALA. Těch nejběžnějších je přitom zhruba dvanáct, v přírodě pak existují desítky dalších. Nově se vedle EPA a DHA začíná mluvit také o DPA neboli kyselině dokosapentaenové. Potenciálně má silné vlastnosti jako podpůrná složka pro ostatní omega-3 mastné kyseliny.
Lucie Kokyová 07.05.2026
Dráždivý tračník, odborně také irritable bowel syndrome (IBS), patří mezi nejčastější funkční poruchy trávení. A právě to slovo „funkční“ je klíčové – nejedná se totiž o žádné strukturální poškození střev, zánět ani jinou viditelnou změnu tkáně. Přesto dokáže IBS výrazně zasahovat do každodenního fungování. Organismus reaguje přehnaně na podněty (jídlo, stres, hormonální změny), které by za [...]
Tomáš Kouřil 01.05.2026
Děti kolem 3 let často trpívají na opakované rýmy, virózy a infekce. V tomto věku už jsou v dětských skupinkách a následně ve školce, a pravidelně si tak z dětského kolektivu něco přináší domů. Nezřídka je pak vyřazená z provozu celá rodina. Vedle pestré stravy se proto vyplatí podpořit dětský organismus bioaktivními přírodními látkami, které fungují ještě lépe než běžné vitamíny. Velmi [...]
Tomáš Kouřil 24.04.2026
ADHD a ADD jsou způsobené v prvé řadě rozdílným způsobem, jakým mozek hospodaří s dopaminem a noradrenalinem (norepinefrinem). Jak už jsme ale zmiňovali ve starším článku, jde o multifaktoriální syndromy, které ovlivňuje více faktorů – nevhodná výchova, špatná strava a také stav mikrobiomu. Na spojení mezi mikrobiomem a ADHD se podíváme v dnešním článku.
Tomáš Kouřil 17.04.2026
NAD+ je důležitá molekula, která hraje klíčovou roli v metabolismu buněk a je nezbytná pro tvorbu energie v těle. Funguje jako přenašeč elektronů při biochemických reakcích, čímž umožňuje vznik ATP, tedy základní energetické jednotky buněk. Podílí se na důležitých procesech, jako je buněčné dýchání, glykolýza a Krebsův cyklus, a zároveň aktivuje enzymy zodpovědné za opravu DNA. Hladina NAD+ [...]
Tomáš Kouřil 10.04.2026
Mateřské mléko obsahuje složku zvanou alfa-kasozepin, která navozuje u kojenců pocit klidu a uvolnění. Funguje tak jako přírodní anxiolytikum, které na rozdíl od syntetických léků nemá prakticky žádné vedlejší účinky a může pomoci od stresu, s koncentrací a také zlepšit kvalitu spánku. Více v dnešním článku.
