Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

ionizované minerály
Minerály a psychický stav - proč už pestrá strava nestačí pokrývat naše potřeby

Tomáš Kouřil 12.06.2026

Prvním a nejdůležitějším krokem ve zdravém životním stylu je dostatek a pohybu a také pestrá a čerstvá strava. Dostatečný příjem mikronutrientů, konkrétně minerálů kromě fyzické kondice přímo souvisí také s psychickým stavem. Bohužel, současné plodiny kvůli vytěžené půdě nemusí vždy dodávat tělu vše, co potřebuje. V dnešním článku se podíváme blíže na ztráty mikroživin v zemědělské půdě a [...]
ionizované minerály
Ionizované minerály a jejich přínos v prevenci tepelného stresu

Tomáš Kouřil 05.06.2026

Horké počasí organismus nadměrně zatěžuje - vystavuje ho tzv. tepelnému stresu. Pokud neposkytujeme dostatek tekutin a minerálů, může velmi rychle dojít k vyčerpání. Obzvláště, když pracujeme v prostředí se zvýšenou teplotou a nebo se například během léta vydáváme na pravidelné túry, může být ale účinná hydratace problém. V dnešním článku se podíváme blíže na pojem tepelný stres a také na to [...]
Hořčík pod lupou - čísla versus skutečný obsah

Tomáš Kouřil 29.05.2026

Doplňky stravy se často chlubí vysokým obsahem magnesia. Slýcháváme například, že daný doplněk obsahuje 1000 mg hořčíku a podobně vysoké hodnoty. To je ale zavádějící, záleží totiž, jakého hořčíku. Velmi pravděpodobně nikde takové množství čistého (elementárního) hořčíku nenajdeme. Pojďme se na to podívat blíže.
Hořčík
Citrát, bisglycinát nebo ionizovaná forma hočíku? V čem je skutečný rozdíl

Lucie Kokyová 20.05.2026

Hořčík je jeden z nejdůležitějších minerálů v lidském těle, přesto kolem něj dnes panuje obrovský zmatek. Citrát, bisglycinát nebo ionický hořčík – běžný člověk často vůbec netuší, jaký je mezi nimi rozdíl a podle čeho vybírat. Marketing navíc často vytváří dojem, že existuje jedna „nejlepší“ forma a všechny ostatní jsou méně kvalitní. Ve skutečnosti se ale jednotlivé formy liší hlavně [...]
DPA: méně známá omega-3 s velkým potenciálem

Tomáš Kouřil 15.05.2026

Mezi nejznámější omega-3 patří DHA a EPA, případně ALA. Těch nejběžnějších je přitom zhruba dvanáct, v přírodě pak existují desítky dalších. Nově se vedle EPA a DHA začíná mluvit také o DPA neboli kyselině dokosapentaenové. Potenciálně má silné vlastnosti jako podpůrná složka pro ostatní omega-3 mastné kyseliny.
trávení
Dráždivý tračník (IBS): projevy, příčiny a řešení

Lucie Kokyová 07.05.2026

Dráždivý tračník, odborně také irritable bowel syndrome (IBS), patří mezi nejčastější funkční poruchy trávení. A právě to slovo „funkční“ je klíčové – nejedná se totiž o žádné strukturální poškození střev, zánět ani jinou viditelnou změnu tkáně. Přesto dokáže IBS výrazně zasahovat do každodenního fungování. Organismus reaguje přehnaně na podněty (jídlo, stres, hormonální změny), které by za [...]