Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 2
  • Proč užívat hořčík, zinek a vitamín B6?
    ZMA

    Proč užívat hořčík, zinek a vitamín B6?

    Redakce eFIA Redakce eFIA 22.04.2022

    Hořčík, zinek a vitamín B6 hrají v našem těle několik klíčových rolí. První zmiňovaná látka podporuje stovky chemických reakcí v těle včetně produkce energie a správné funkce svalů a nervů. Zinek je nezbytný pro více než 300 enzymů zapojených do metabolismu, trávení, imunity a dalších oblastí našeho zdraví. Vitamín B6 je potřebný pro tvorbu neurotransmiterů a metabolismus živin. Mnoho [...]

  • Vybíráme z nejnovějších studií: Extrakt kořene ashwagandhy může mít pozitivní vliv na kardiorespirační vytrvalost a regeneraci
    Studie

    Vybíráme z nejnovějších studií: Extrakt kořene ashwagandhy může mít pozitivní vliv na kardiorespirační vytrvalost a regeneraci

    Tomáš Pavelek Tomáš Pavelek 19.04.2022

    Účinky polyfenolů z hroznů na hladiny C-reaktivních proteinů: systematický přehled a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií Sarkhosh-Khorasani & Hosseinzadeh, 2020 Již dříve bylo prokázáno, že hroznové polyfenoly mohou snižovat chronický zánět, účinky na C-reaktivní protein (CRP) však zatím nebyly podrobněji zkoumány. Tento systematický přehled s metaanalýzou náhodně [...]

  • Využijte sílu zinku a vitamínu C pro podporu imunitního systému
    Zinek

    Využijte sílu zinku a vitamínu C pro podporu imunitního systému

    Redakce eFIA Redakce eFIA 25.02.2022

    Náš imunitní systém musí neustále čelit útokům virů, bakterií a jiných choroboplodných zárodků. Během zimních měsíců, kdy jsme často zavřeni uvnitř budov, kde teplý vzduch vysušuje naše sliznice, je tento nápor ještě vyšší a imunitní systém potřebuje naši plnou podporu. V dnešním článku si ukážeme, jak můžeme normální funkci imunitního systému podpořit pomocí zinku a vitamínu C.

  • Jak i při rostlinné stravě pohlídat dostatečný příjem vitamínů a minerálů?
    rostlinná strava

    Jak i při rostlinné stravě pohlídat dostatečný příjem vitamínů a minerálů?

    Tomáš Pavelek Tomáš Pavelek 11.09.2020

    Rozumně nastavený veganský jídelníček může tělu poskytnout dostatek kvalitních kalorií i všech makronutrientů. Rostlinná strava zároveň může dodat i velkou část potřebných mikronutrientů. Přesto však narazíme i na některé vitamíny a minerály, jejichž příjem není vždy jednoduché prostřednictvím čistě rostlinné stravy zajistit. Takové vitamíny a minerály je pak vhodné doplnit prostřednictvím [...]

  • Beta-glukany, vitamín D, C a zinek = efektivní obranný štít
    beta glukany

    Beta-glukany, vitamín D, C a zinek = efektivní obranný štít

    Redakce eFIA Redakce eFIA 28.02.2020

    V posledních desetiletích se věnuje čím dál více pozornosti látkám, které dovedou přirozeným způsobem posílit obranyschopnost organismu. Na špici zájmu se momentálně drží beta-glukany, které ve spojení s dobře známými látkami jako je např. vitamín C, D a zinek dovedou až překvapivě efektivně posílit přirozenou schopnost těla likvidovat virové, bakteriální nebo jiné infekce.

Předchozí Následující z 2