Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Rizika diet s minimálním obsahem sacharidů
    Dieta

    Rizika diet s minimálním obsahem sacharidů

    Tomáš Pavelek Tomáš Pavelek 09.06.2017

    Mezi širokou veřejností i sportovci v poslední době velmi narůstá popularita diet s minimálním obsahem sacharidů (pod 50 g denně) a převahou bílkovin a tuků. Základní myšlenka těchto diet je poměrně jednoduchá: za běžných okolností používá tělo jako primární zdroj energie sacharidy, pokud dojde k razantnímu omezení příjmu sacharidů ze stravy, tělo se přepne do metabolického režimu [...]

  • Účinná kombinace pro snížení nadměrné hladiny krevního cukru
    Cukr

    Účinná kombinace pro snížení nadměrné hladiny krevního cukru

    Tomáš Pavelek Tomáš Pavelek 17.03.2017

    Necítíte se dlouhodobě v pořádku? Klesá vám fyzická i psychická výkonnost? Na vině může být nadměrná konzumace cukru nebo rafinovaných potravin s jeho přídavkem. Naštěstí není nic ztraceno - lze si pomoci, a to dokonce poměrně jednoduchou cestou. Abychom si ukázali jak, pojďme si nejdříve přiblížit proces metabolismu cukru v organismu.

  • Sacharidy: mají své místo a čas
    Sacharidy

    Sacharidy: mají své místo a čas

    Redakce eFIA Redakce eFIA 03.03.2017

    V posledních letech se přestalo hovořit o tucích a veřejným nepřítelem číslo 1. se staly sacharidy. Stačí ale jeden rychlý pohled na internet a zjistíme, že názory se různí. Jeden výživový poradce vám řekne, že z těstovin se tloustne a cukr způsobuje rakovinu. Zatímco druhý odborník na výživu tvrdí, že sacharidy jsou nezbytné pro správný chod metabolismu a s tím spojený úbytek tuku. Není [...]

  • Cholin: přírodní lék na ztučnělá játra a spalovač
    Cholin

    Cholin: přírodní lék na ztučnělá játra a spalovač

    Redakce eFIA Redakce eFIA 27.05.2016

    I když to někteří kardiologové stále nepřijímají, po desetiletích plných nepřesností už není zvýšená hladina cholesterolu v krvi považovaná za základní příčinu ischemické choroby srdeční. Potvrzuje to na příklad současná studie provedená na 7 000 osobách, která ukázala, že samotný cholesterol mezi rizikové faktory pro srdeční choroby nepatří. [European Heart Journal, 2014]

  • Acetyl-coa

    Citrátový cyklus - jak naše buňky získávají energii a k čemu všemu ji využívají - část I.

    Redakce eFIA Redakce eFIA 09.06.2015

    Naše tělo se skládá z obrovského množství buněk a každá z nich pro správné fungování vyžaduje neustálý přísun energie. Oním fungováním se myslí tvorba a udržování uspořádaného biochemického prostředí, které musí být pevně a organizovaně řízeno, aby mohl organismus jako celek správně pracovat. Energii získávají buňky z chemických vazeb přítomných v nejmenších složkách potravin.

  • Inzulin

    Mohou sacharidy po rezistenčním cvičení napomoci větší stimulaci proteosyntézy?

    Redakce eFIA Redakce eFIA 13.11.2014

    Je všeobecně známo, že proteinová suplementace po rezistenčním cvičení napomáhá syntéze proteinů (neboli proteosyntéze) ve svalech a tím i nárůstu svalové hmoty, ať už zároveň přijímáme také sacharidy nebo ne. Není ovšem zatím vědecky prokázáno, jestli kombinace proteinů a sacharidů vede ke větší stimulaci proteosyntézy než u proteinů samotných.

Předchozí Následující z 1