Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Pms
Ženské zdraví: Premenstruační syndrom (PMS) – jak můžeme snížit jeho příznaky přírodní cestou?

Redakce eFIA 08.11.2024

Průměrná žena zažije přibližně 450 menstruačních cyklů. To je třikrát víc než u našich předkyň, které obecně žily kratší život a trávily více času těhotenstvím a kojením. 30 až 40 procent žen uváděcích příznaky PMS tvrdí, že jim příznaky zhoršují běžné denní fungování.
Viridian
Vliv stravy na organismus - protizánětlivé potraviny

Redakce eFIA 01.11.2024

V minulém díle jsme se zabývali tím, jak může nevhodná strava způsobit v těle zánět, dnes se podíváme na to, jaké potraviny zvolit, abychom zánět naopak zmírnili.
Enzymy
Trávící enzymy - základ fungující absorpce živin

Redakce eFIA 30.10.2024

Fráze jste to, to jíte, je přesná jen napůl. Pravda zní, že jste to, co trávíte. A klíčem k lepšímu trávení jsou spolu s probiotiky také enzymy.
Viridian
Vliv stravy na organismus - zánět, zhoršené zažívání a podvýživa

Redakce eFIA 25.10.2024

V minulém díle jsme popsali, že ultrazpracované potraviny a pokles živin v půdě způsobují stav blízký podvýživě. V dnešním díle se budeme věnovat tomu, jak může dlouhodobá konzumace ultrazpracovaných potravin a nedostatek mikronutrientů vést ke vzniku chronického zánětu a dalších problémů.
Viridian
Vliv stravy na organismus - ultrazpracované potraviny a intenzivní zemědělství

Redakce eFIA 18.10.2024

Hlavním důvodem, proč se zabývat zdravým životním stylem, zdravou stravou a využitím vitamínových doplňků, je podvýživa. Ta je bohužel fenoménem západní stravy. I když si ji obvykle spojujeme se zeměmi třetího světa, nedostatečný příjem zejména mikronutrientů je každodenním problémem čím dál většího počtu obyvatel zemí vyspělých. Příčina leží v průmyslově upravených potravinách a klesajícím [...]
Omega-3
Omega-3 ve formě triglyceridů nebo ethyl-esterů – které jsou lepší?

Redakce eFIA 16.10.2024

Omega-3 z rybího oleje, EPA a DHA, jsou v doplňcích stravy dostupné ve třech formách: jako triglyceridy, fosfolipidy nebo ethyl-estery. Nejčastější formou jsou buď triglyceridy a nebo ethyl-estery, které vznikají až technologickou úpravou oleje. Vede se debata, která z těchto dvou forem je lepší, pojďme se na ně proto podívat blíže.