Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Dark Side
Robin Viktora (Dark Side): “Pomáháme hobíkům i MMA zápasníkům”

Tomáš Kouřil 09.06.2025

Brněnské pohybové studio Dark Side oslavilo 10 let existence. Od svého začátku se věnuje celostnímu rozvoji tělesné kondice, pohybu a zdravého životního stylu. A to pomocí nekonvenčních pohybových technik a cvičení. Ze zprvu malého projektu několika nadšenců vznikla během 10 let uznávaná značka, místo, které navštěvuje široká veřejnost, profi sportovci, a každý kdo se chce posunout dál a [...]
kofein
Alternativy kofeinu: Přírodní nápoje, doplňky a rozdíly mezi přírodním a syntetickým kofeinem

Tomáš Kouřil 06.06.2025

V předchozím článku jsme si popsali mechanismus účinku kofeinu, dopady závislosti a i jeho přínosy. Dnes se podíváme na jeho alternativy nebo kombinace s mírnějším dopadem na organismus. Existuje řada přírodních možností, které nabízejí energii bez typických vedlejších účinků jako jsou nervozita či náhlý pokles energie.
kofein
Když kofein přestává pomáhat: Objevte přirozenou energii místo závislosti

Tomáš Kouřil 30.05.2025

Kofein je všudypřítomný. V kávě, čaji, energetických nápojích, kolových nápojích, hořké čokoládě, a dokonce i v některých lécích. V moderní společnosti se stal tak běžnou součástí dne, že jeho konzumaci málokdo vnímá jako problém. Přesto je závislost na kofeinu realitou – a stále častěji představuje podceňovaný zdroj únavy, psychického vyčerpání i poruch hormonální rovnováhy.
vinná réva
Extrakt z listů révy vinné: Přírodní opora pro unavené nohy, křečové žíly a syndrom neklidných nohou

Tomáš Kouřil 23.05.2025

Listy vinné révy se už po staletí používají v lidovém léčitelství k péči o nohy, zejména v případech, kdy člověk pociťuje tíhu, napětí, brnění nebo bolest dolních končetin. Moderní výzkumy dnes potvrzují, že extrakt z listů vinné révy může skutečně nabídnout úlevu lidem trpícím chronickou žilní nedostatečností a křečovými žilami. Základem těchto účinků je komplex polyfenolů a flavonoidů, [...]
Zelezo
Biologická role železa v lidském organismu

Tomáš Kouřil 16.05.2025

Železo je esenciální stopový prvek, který v lidském těle hraje zcela zásadní roli. Ačkoliv ho potřebujeme pouze v malém množství, jeho význam nelze podceňovat. Je nezbytné nejen pro přenos kyslíku, ale i pro tvorbu energie, správnou funkci mozku, zvládání stresu a efektivní regeneraci. Přesto patří nedostatek železa k nejrozšířenějším nutričním deficitům současnosti. I mírný deficit se může [...]
Vitamíny skupiny B a jejich vlastnosti, díl 1.

Tomáš Kouřil 09.05.2025

Vitamíny skupiny B tvoří soubor vitamínů rozpustných ve vodě. Jsou podobné molekulární strukturou, přesto chemicky odlišné, kromě společných benefitů pro metabolismus mají každý své unikátní vlastnosti. Jejich fyziologická role spočívá v enzymatických reakcích, zejména v účasti na produkci energie, produkci hormonů, metylaci, funkci nervového systému a psychologických funkcích. V tomto [...]