Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Magnesium threonát: zázrak pro mozek? A co ostatní formy hořčíku?
    threonát

    Magnesium threonát: zázrak pro mozek? A co ostatní formy hořčíku?

    Lucie Kokyová Lucie Kokyová 27.06.2025

    Hořčík, jak už dobře víme, je důležitý minerál působící jako důležitý regulátor nervového systému, svalové činnosti, spánku i odolnosti vůči stresu. V posledních letech se do centra pozornosti dostává jedna konkrétní forma – magnesium L-threonát. Je oceňován pro svou schopnost efektivně zvyšovat hladinu hořčíku přímo v mozku, což může pozitivně ovlivnit paměť, soustředění i duševní výkonnost [...]

  • Příznaky nedostatku hořčíku a jak jim předcházet, díl 1.
    Hořčík

    Příznaky nedostatku hořčíku a jak jim předcházet, díl 1.

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 27.05.2022

    Hořčík je bez debat nejdůležitějším minerálem v těle, proto může jeho nedostatek způsobovat nepříjemné obtíže. Téměř každá existující nemoc je spojená se sníženou hladinou magnesia a jeho dostatečný přísun proto pomáhá napravovat mnoho problémů. Hořčík samotný pomáhá regulovat hladiny vápníku, draslíku a sodíku, je nezbytný pro zdraví buněk a kriticky důležitá látka pro více než 300 [...]

  • Jak se vyhnout jarní únavě a dobít energii - tipy pro zlepšení fyzické i psychické kondice
    jarní únava

    Jak se vyhnout jarní únavě a dobít energii - tipy pro zlepšení fyzické i psychické kondice

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 23.03.2018

    Každý se občas cítí unavený. Pokud ale trpíte pocitem únavy dlouhodobě, má to vliv na produktivitu, náladu i zdraví. Vyčerpání může být způsobeno kombinací mnoha faktorů, včetně špatných stravovacích návyků nebo špatného životního stylu. Namísto toho, abyste pili litry kávy denně, vyřešte únavu definitivně pomocí jednoduchých kroků a udržte si energii celý den.

Předchozí Následující z 1