Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 6. – Rhodiola
    rhodiola

    Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 6. – Rhodiola

    Redakce eFIA Redakce eFIA 05.03.2021

    V našem seriálu o adaptogenní houbách volně pokračujeme adaptogenními bylinami. Jako první volíme čím dál populárnější Rhodiolu. Rhodiola rosea (česky rozchodnice růžová) známá také jako zlatý kořen, je adaptogenní byliny s úžasným efektem na energetický metabolismus, mozek a spalování nadměrného tuku. Rhodiola mezi adaptogeny vyniká díky obsahu přírodních sloučenin jako je rosavin, které [...]

  • Cvičení jako aktivní meditace - meditovat lze i při zvedání činek
    meditace

    Cvičení jako aktivní meditace - meditovat lze i při zvedání činek

    Redakce eFIA Redakce eFIA 27.07.2018

    lze spalovat kalorie, bojovat s chutěmi, redukovat stres a snížovat krevní tlak v ten samý čas? Jistě, je to možné! Meditace i cvičení poskytují zdravotní benefity, které jsou ověřitelné vědecky, ale nový trend je kombinace obou těchto metod. A to vám skutečně může změnit život.

  • Kortizol - stresový hormon a vše o něm
    Kortizol

    Kortizol - stresový hormon a vše o něm

    Redakce eFIA Redakce eFIA 07.04.2017

    Když se ve světě fitness populace řekne slovo kortizol, většinou si každý vybaví nikým nechtěné katabolické procesy, tedy ztrátu svalové hmoty a dokonce možnou akumulaci tuku. Kortizol je opravdu spíše hormon katabolický a jak víme, působí navíc i jako přímý antagonista inzulínu, který naopak podporuje anabolické reakce - tvorbu glykogenu, svalové hmoty a další.

Předchozí Následující z 1