Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

meditace
Řízená meditace: praktický nástroj, jak zklidnit mysl, nervový systém i tělo

Lucie Kokyová 22.01.2026

Meditace bývá často popisována jako trénink pro mozek. A něco na tom je. Stejně jako svaly reagují na opakovanou zátěž adaptací, i nervový systém se mění podle toho, kam dlouhodobě směřujeme pozornost. Zní to jednoduše, ale v praxi je meditace pro mnoho lidí překvapivě náročná. Právě tady vstupuje do hry řízená meditace jako forma, která pomáhá překlenout propast mezi teorií a skutečnou zkušeností
čchi-kung
Čchi-kung – Objevte ohromné kouzlo tradičního čínského cvičení pro vitalitu a dlouhověkost

Tomáš Pavelek 01.11.2019

Čchi-kung je tradiční čínská cesta ke zdraví, kondici, kontrole hmotnosti, klidné mysli, vysoké energii, zdravé kůži a vlasům. Cvičení Čchi-kung vzniklo v Číně před více než 3000 lety a je vedle akupunktury, masáží, bylinného léčitelství a dietetiky, jedním z pěti pilířů tradiční čínské medicíny.
meditace
Cvičení jako aktivní meditace - meditovat lze i při zvedání činek

Tomáš Kouřil 27.07.2018

lze spalovat kalorie, bojovat s chutěmi, redukovat stres a snížovat krevní tlak v ten samý čas? Jistě, je to možné! Meditace i cvičení poskytují zdravotní benefity, které jsou ověřitelné vědecky, ale nový trend je kombinace obou těchto metod. A to vám skutečně může změnit život.