Ionický hořčík

Ionický hořčík je forma hořčíku přítomná jako volný ion Mg²⁺, tedy biologicky aktivní podoba, kterou organismus dokáže přímo absorbovat a využít. Díky tomu je připravený k transportu do buněk a zapojení do důležitých procesů v těle, jako je fungování nervového systému, svalů nebo elektrolytické rovnováhy. Ionický hořčík není pevně navázaný na jiné molekuly, a organismus jej proto nemusí před využitím složitě rozkládat během trávení. Často se využívá v kapalných minerálních a elektrolytových koncentrátech určených pro praktické doplnění minerálů a hydratace během dne nebo při fyzické zátěži.