Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

kofein
Alternativy kofeinu: Přírodní nápoje, doplňky a rozdíly mezi přírodním a syntetickým kofeinem

Tomáš Kouřil 06.06.2025

V předchozím článku jsme si popsali mechanismus účinku kofeinu, dopady závislosti a i jeho přínosy. Dnes se podíváme na jeho alternativy nebo kombinace s mírnějším dopadem na organismus. Existuje řada přírodních možností, které nabízejí energii bez typických vedlejších účinků jako jsou nervozita či náhlý pokles energie.
kofein
Když kofein přestává pomáhat: Objevte přirozenou energii místo závislosti

Tomáš Kouřil 30.05.2025

Kofein je všudypřítomný. V kávě, čaji, energetických nápojích, kolových nápojích, hořké čokoládě, a dokonce i v některých lécích. V moderní společnosti se stal tak běžnou součástí dne, že jeho konzumaci málokdo vnímá jako problém. Přesto je závislost na kofeinu realitou – a stále častěji představuje podceňovaný zdroj únavy, psychického vyčerpání i poruch hormonální rovnováhy.
Spanek
Nespavost. Proč nemůžeme spát a jak to napravit?

Tomáš Kouřil 17.11.2023

Kvalitní spánek je jedna z největších laskavostí, kterou pro zdraví našeho těla můžeme udělat. Během spánku dochází k odplavování toxinů, které se v průběhu dne nahromadily v mozku. Alespoň sedm hodin nepřerušovaného spánku vede k výraznému zvýšení pozornosti a paměti a naopak ke snížení depresivních či úzkostných stavů. Nedostatek spánku je také spojován se snazším přibýváním na váze a [...]
spalování tuku
Jak podpořit spalování tuků bez kofeinu a nežádoucích vedlejších účinků

Tomáš Pavelek 01.05.2020

Pokud usilujete o redukci hmotnosti a tukové hmoty, jistě jste si všimli, že trh je doslova zaplaven nejrůznějšími druhy spalovačů tuků. Některé obsahují kofein a další stimulační látky, jiné spoléhají na složky bez stimulačních účinků. Jaké z nich tedy zvolit? Mohou být stimulanty nebezpečné pro vaše zdraví? Fungují vůbec spalovače bez stimulantů? Na to se podíváme v tomto článku.
mma
Prověřené suplementy pro MMA a další bojové sporty

Tomáš Pavelek 27.09.2019

MMA patří mezi nejintenzivnější a fyzicky nejnáročnější sportovní disciplíny. Dříve trénink bojových sportů zahrnoval pár tréninkových jednotek týdně doplněných o trochu kardia pro zlepšení kondice. Dnešní moderní MMA zápasník musí kombinovat tréninky několika různých bojových sportů, silový trénink i trénink zaměřený na kondici a vytrvalost. Profesionální MMA zápasníci dokonce absolvují [...]
Spalovac
Uvažujete o nějakém spalovači nebo o podpoře tréninku?

Tomáš Kouřil 31.03.2017

Pokud uvažujete o tom, jak podpořit váš fyzický výkon, spalování tuku nebo docílit lepší definice vašeho svalstva, možná je ta správná chvíle začít užívat suplement, který vám v tomto může pomoci.