Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Tomáš Kouřil 06.02.2026
V minulém článku jsme popsali, co vše může způsobovat ztrátu vlasů, dnes se zaměříme na konkrétní látky, které mohou v konkrétních případech pomoci. Pomoci optimalizovat vlasový růstový cyklus a podpořit zdraví pokožky hlavy.
Tomáš Kouřil 22.11.2024
Některé bakteriální kmeny jsou vysoce prospěšné zdraví. Nazývají se probiotika a tvoří tzv. mikrobiom, ohromnou populaci synbiotických bakterií obývajících střeva. Jako probiotika fungují i některé druhy kvasinek. Termín probiotikum pochází z latinského slova “pro”, což znamená to samé v češtině - “pro” a řeckého slova “bios” - život.
Tomáš Kouřil 15.11.2024
I když moderní výzkum odhalil benefity, které mají různé mikronutrienty ve stravě, výživa jako taková není nový fenomén. První povědomí o specifických nutrientech a jejich účincích na lidské zdraví přišlo v 18. století, kdy po několika měsících na moři měli kurdějemi zubožení námořníci typické léze na kůži a dásních. Měsíce strávené na moři a konzumace dávek trvanlivého jídla připravilo [...]
Tomáš Kouřil 01.11.2024
V minulém díle jsme se zabývali tím, jak může nevhodná strava způsobit v těle zánět, dnes se podíváme na to, jaké potraviny zvolit, abychom zánět naopak zmírnili.
Tomáš Kouřil 25.10.2024
V minulém díle jsme popsali, že ultrazpracované potraviny a pokles živin v půdě způsobují stav blízký podvýživě. V dnešním díle se budeme věnovat tomu, jak může dlouhodobá konzumace ultrazpracovaných potravin a nedostatek mikronutrientů vést ke vzniku chronického zánětu a dalších problémů.
Tomáš Kouřil 18.10.2024
Hlavním důvodem, proč se zabývat zdravým životním stylem, zdravou stravou a využitím vitamínových doplňků, je podvýživa. Ta je bohužel fenoménem západní stravy. I když si ji obvykle spojujeme se zeměmi třetího světa, nedostatečný příjem zejména mikronutrientů je každodenním problémem čím dál většího počtu obyvatel zemí vyspělých. Příčina leží v průmyslově upravených potravinách a klesajícím [...]
