Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 2
  • Boj s úzkostí: Příčiny, symptomy a strategie pro zlepšení duševního zdraví
    úzkost

    Boj s úzkostí: Příčiny, symptomy a strategie pro zlepšení duševního zdraví

    Redakce eFIA Redakce eFIA 26.01.2024

    Úzkost je silná a nepříjemná emoční reakce spojená s obavami a nejistotou ohledně budoucnosti. Projevuje se fyzickými symptomy jako jsou bušení srdce, pocení a napětí svalů. Lidé trpící úzkostí mohou mít také problémy se soustředěním a spánkem. Jde o běžnou reakci na stresové situace, pokud ale přetrvává delší dobu nebo ovlivňuje každodenní život, jde o alarmující stav, kdy je vhodné [...]

  • Šafrán jako pomoc při depresi, úzkosti, PMS, menopauze a přejídání
    Safran

    Šafrán jako pomoc při depresi, úzkosti, PMS, menopauze a přejídání

    Redakce eFIA Redakce eFIA 24.03.2023

    Šafrán je koření získávané z blizen rostliny Crocus sativus. Ta vykvétá během října, kdy je ze dvou nebo tří blizen třeba velmi šetrně a hlavně ručně sklidit malé množství šafránu. Crocus sativus pochází z Jihovýchodní Asie a je široce pěstován v Iránu, kde získal svoje jméno Červené zlato. Kultivace a užívání šafránu sahá až 3500 let do minulosti. Byl používán při vaření, jako konzervant, [...]

  • Jak mikrobiom ovlivňuje depresi a úzkost
    Mikrobiom

    Jak mikrobiom ovlivňuje depresi a úzkost

    Redakce eFIA Redakce eFIA 22.07.2022

    Všichni známe různá úsloví „leží mi to v žaludku“ nebo „nemám na to žaludek“. Nejspíš jsme se ale nikdy nezamysleli, jak to, že se v nich spojuje naše hlava a břicho. Odpověď je jednoduchá – existuje mezi nimi spojení, tzv. osa gut-brain (střeva-mozek). Náš neklidný žaludek proto není nic náhodného. S tím, jak se dovídáme víc a víc o fungování střev, se o střevním mikrobiomu dokonce začíná [...]

  • Úzkost - nepřijemný stav, od kterého si můžeme pomoci přírodní cestou. Díl 1.
    úzkost

    Úzkost - nepřijemný stav, od kterého si můžeme pomoci přírodní cestou. Díl 1.

    Redakce eFIA Redakce eFIA 25.12.2020

    Úzkost může být paralyzující stav obvykle doprovázený dlouhodobým stresem a zhoršením celkové kondice a zdraví.  Příliš se o tom nemluví, ale úzkost přispívá k mnoha chronickým nemocem a to dokonce, i když je léčena konvenčními léky. Proto potřebujeme přírodní látky a celostní přístup zaměřený na příčinu problému namísto tišení symptomů. Obzvláště to platí v současné době koronavirové [...]

  • L-Tryptofan - vhodný pomocník při nespavosti, stresu, úzkosti a depresi.
    l-tryptophan

    L-Tryptofan - vhodný pomocník při nespavosti, stresu, úzkosti a depresi.

    Redakce eFIA Redakce eFIA 17.05.2019

    L-tryptofan je po chemické stránce jednou z esenciálních aminokyselin, které si naše tělo neumí vytvořit samo a musíme ji tedy přijímat stravou nebo doplňky stravy. Je přítomna v rostlinných i živočišných bílkovinách. Tryptofan existuje ve 2 formách, a to konkrétně L-Tryptofan a D-Tryptofan. D tryptofan je pro organismus nevyužitelná, navíc toxická forma. Poměrně oblíbený je derivát této [...]

Předchozí Následující z 2