Lifenol – efektivní přírodní cesta, jak zmírnit symptomy menopauzy

Každý roku vstupují miliony žen do období menopauzy, kdy je trvale ukončená menstruace. Menopauza trvá nejméně 12 měsíců a je způsobená přírodními změnami hladin hormonů přirozeně přicházejících s věkem. Zejména poklesem 17-beta-estradiolu, hlavního typu estrogenu v těle. Symptomy můžou mít zásadní negativní efekt na kvalitu života. Okolo 75 % žen v USA trpí návaly horka a nočním pocením, zatímco 45 % trpí psychickými problémy jako je narušený spánek. Nízká hladina estrogenu je zároveň hlavní příčinou postmenopauzální ztráty kostní hmoty, protože estrogen je hlavní hormonální regulátor kostního metabolismu.

Chmel

Jednou z přírodních látek, které mohou v tomto období nejvíce pomoci, je chmel. Je tvořený samičími květy nebo šiškami Humulus lupulus, popínavé révy s dlouhou historií použití při výrobě piva. V severoamerické tradiční medicíně se používal jak ke zmírnění problémů s prsy a dělohou, tak jako prostředek ke spánku.

V roce 1953 Koch a Heim objevili, že má estrogenní vlastnosti, ale nebyli schopni identifikovat účinnou látku. Téměř o 50 let později, v roce 1999, studie od Milligana a kolektivu uvedla, že estrogenní účinek chmele je způsoben jedinečnou molekulou: 8-prenylnaringeninem známým jako 8-PN – jde o přirozeně se vyskytující rostlinný fytoestrogen.  (1)

Studie

A právě 8-prenylnaringen je hlavní složkou extraktu Lifenol™. Dávka o množství 85 mg byla schopná ulevit od symptomů menopauzy jako jsou návaly horka a problémy se spánkem ve dvou oddělených studiích. (2)

Dvě nezávislé, randomizované, dvojitě zaslepené a placebem kontrolované zkoušky ukázaly, že Lifenol™efektivně tlumí menopauzální symptomy.

V první studii po šesti týdnech užívání 85 mg Lifenolu™ denně, zaznamenaly ženy po menopauze snížení návalů horka ze dvou až pěti za den na méně než dva za den. Ve srovnání s placebem také zaznamenali významné snížení dalších příznaků, včetně nočního pocení a poruch spánku.

Druhá studie zjistila, že u postmenopauzálních žen, které přešly z osmi týdnů na placebo na osm týdnů na 85 mg Lifenolu™ denně, došlo ke snížení menopauzálního diskomfortu. Na druhou stranu ženy, které přešly z Lifenolu™ na placebo, zaznamenaly mírné zvýšení příznaků.

Jiná klinická studie se zaměřila na podporu kostí. Ukázala, že Lifenol™ podporuje zdraví kostí u postmenopauzálních žen s osteopenií (úbytek kostní hmoty). Suplementace 85 mg denně po dobu 48 týdnů spolu s každodenním užíváním vitamínu D3 a vápníku významně zlepšila celkovou hustotu kostních minerálů o 1,8 % ve srovnání s výchozí hodnotou. Opravdu zajímavé je, že jde o zvýšení o 1 % ve srovnání se suplementací samotným vitamínem D3 a vápníkem. Účastníci užívající přípravek Lifenol™ také hlásili významné zlepšení fyzické kvality života a funkčního zdraví (jako je účast na intenzivní fyzické aktivitě) ve srovnání s placebem. (3)

Původ a pěstování chmele

Chmelu se daří v mírném podnebí a u nás se tradičně pěstuje šplhání po kovových drátech. Jak réva roste, je postavena druhá drátěná konstrukce pro připevnění stonků na dráty. To pomáhá zajistit, aby bylo stonky otočené ve směru hodinových ručiček a mohly sledovat Slunce po celý den. Květy se řežou od druhého roku po výsadbě, od konce srpna a po celé září. Po sklizni se chmel seřízne, aby se podnítil opětovný růst. Chmelnice se znovu osázejí po 25 letech, protože výnos po tomto okamžiku začíná klesat. Chmel, ze kterého je získaný extrakt Lifenol™, pochází z hlavního města chmele na světě – Hallertau v Německu. Je pěstovaný a sklízený udržitelnou cestou a je plně dosledovatelný od místa pěstování až po finální produkt.  

Další účinné složky

V sofistikovaných doplňcích stravy je Lifenol™ doplněný o další účinné látky podporující další oblasti těla ovlivněné menopauzou:

• Extrakt z listů šalvěje - proti nočnímu pocení, posiluje kognitivní schopnosti a napomáhá trávení
• Trávící enzymy Digezyme^® - pro klidné zažívání
• Hořčík (bisglycinát hořečnatý) - posiluje nervovou soustavu a spánek
• Vitamín B12 (methylkobalamin), B6 (pyridoxin hydrochlorid) - energetický metabolismus
• Biotin (d-biotin) - vzhled
• Vitamín D3 (D3V^®) - imunita, stav kostí a psychická kondice

Závěr

Při výběru vhodného doplňku bychom měli brát ohled na absenci syntetických aditiv a na etický původ použitých složek.

Autor článku: Tomáš Kouřil

Zdroje:

1. https://healthnutritionhub.givaudan.com/ingredients/lifenol
2. Heyerick, A. et al. (2006) ‘A first prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study on the use of a standardized hop extract to alleviate menopausal discomforts’, Maturitas, 54(2):164-175.
3. Lecomte, M. et al. (2023) ‘Effect of a hop extract standardised in 8-prenylnaringenin on bone health and gut microbiome in postmenopausal women with osteopenia: a one-year randomised, double-blind, placebo-controlled trial’, Nutrients, 15(12):2688.
4. https://healthnutritionhub.givaudan.com/sourcing/lifenol