Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

plíce
Jak posílit naše plíce? Nejúčinnější pomoc máme všichni doma

Redakce eFIA 27.03.2020

Existuje několik faktorů, které mohou ovlivnit zdraví plic – míra fyzické aktivity, genetika a stav životního prostředí. Klíčovou roli ale hraje i strava. A proto platí, že zahrnutí vybraných potravin do jídelníčku může být jednoduchou a přitom účinnou strategií, jak potlačit zánět, zlepšit funkci plic a pomoci celé dýchací soustavě.
berberin
Berberin - Objevte zapomenutý rostlinný zázrak

Redakce eFIA 26.07.2019

Berberin k nám přišel z Číny a Indie, kde tvoří součást tradiční čínské a ajurvédské medicíny. Jde o přírodní alkaloid vyskytující se mnoha bylinkách jako je na příklad mahonie (anglicky Oregon Grape), vodilka nebo kurkuma.
plíce
Jak posílit činnost plic a kondici dýchacího ústrojí

Redakce eFIA 09.11.2018

Nejčastější činností, kterou děláme, aniž si to uvědomujeme, je dýchání. Jak ale vlastně dýcháme? Většinou bohužel tak, že svému tělu moc neprospíváme. Dýchat je totiž potřeba dlouze a zhluboka. Plíce výrazně povzbudí a příznivě ovlivní čerstvý vzduch, rozličná dechová cvičení, inhalace bylinných roztoků, pohyb, cvičení, ale například i pocení.