Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

artritida
Problematické klouby a vazy – jak pomoci přírodní cestou

Redakce eFIA 19.08.2022

Artritidou nebo jiným problémem spojeným s klouby dnes trpí 1 z 5 lidí starších osmnácti let. (1) Artritida se projevuje ztuhlostí, bolestivostí a ztíženým pohybem kloubů a kostí. Nejčastějším typem je osteoartritida, která nastává, když se zmenšuje chrupavka mezi klouby a kostmi. To způsobuje, že se kosti začínají dřít o sebe, namísto toho, aby klouzaly po měkkém polštáři. Chrupavka je [...]
Enzymy
Enzymy zlepšují absorpci vitamínů a zvyšují sportovní výkon, díl 2.

Redakce eFIA 18.12.2020

V minulém díle jsme si popsali, co jsou to enzymy, a jaká je jejich důležitost pro trávící systém i kondici celého organismu. Dnes se zkusíme podrobněji podívat na to, jaké konkrétní benefity mají benefity nejen pro sportující populaci.
Enzymy
Enzymy - podceňované, ale přitom naprosto nezbytné, díl. 1.

Redakce eFIA 11.12.2020

Fráze „jste to, co jíte“, je pravdivá z půlky. Ve skutečnosti jste to, co strávíte. Proces trávení umožňuje tělu vstřebat potřebné živiny a ty následně využít jako zdroj energie nebo jako stavební látky. Pokud se však trávicí proces z nějakého důvodů zpomalí nebo jiným způsobem přestane fungovat tak, jak má, začne docházet k postupnému poškozování zdraví.
koenzym
Jaký význam mají koenzymy? Potřebujeme je v suplementaci?

Redakce eFIA 25.05.2018

Více než jedno století už jsme si vědomi faktu, že žádní dva lidé nejsou zcela identičtí. Identifikují nás takové věci jako otisky prstů a v dnešní moderní době už na sebe můžeme pohlédnout na úrovni genů, abychom si prohlédli naše odlišnosti.
sportovní výživa
Průvodce světem sportovní výživy – díl 1. základní členění

Redakce eFIA 17.11.2017

Jak se orientovat v problematice sportovní výživy? Jaké je základní členění a z čeho vycházet, pokud je vaším cílem také zdraví? Tento článek poskytne úvodní přehled a základ pro jednotlivé podkategorie, které podrobně probereme v následujících dílech.
Enzym
Proč se neobejdeme bez trávicích enzymů?

Redakce eFIA 15.09.2017

Pro podporu sportovních výsledků dnes běžně užíváme vhodné doplňky, nejčastěji kvalitní proteiny. Jejich účinky a benefity byly důkladně prozkoumány - podporují svalový růst, zrychlují regeneraci po výkonu a potlačují zánětlivost. Co ale v případě, kdy naše tělo není schopné protein efektivně strávit? Současný uspěchaný životní styl a nezdravé diety způsobují, že naše schopnost využít [...]