Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Redakce eFIA 18.04.2025
V tomto článku se podíváme na GABA (kyselinu gama-aminomáselnou) – důležitý neurotransmiter regulující nervový systém. Vysvětlíme si, jak funguje a proč je tak zásadní pro naši psychickou pohodu, spánek, zvládání stresu a jak její hladiny můžeme přirozeně podpořit.
Redakce eFIA 17.11.2023
Kvalitní spánek je jedna z největších laskavostí, kterou pro zdraví našeho těla můžeme udělat. Během spánku dochází k odplavování toxinů, které se v průběhu dne nahromadily v mozku. Alespoň sedm hodin nepřerušovaného spánku vede k výraznému zvýšení pozornosti a paměti a naopak ke snížení depresivních či úzkostných stavů. Nedostatek spánku je také spojován se snazším přibýváním na váze a [...]
Redakce eFIA 02.07.2021
L-theanin je stále ještě nedoceněná a široce nerozšířená látka, přitom jde o velmi účinnou a přesně zacílenou pomoc s úzkostí a každodenním stresem. Která má navíc nulové vedlejší účinky, jde totiž o „pouhou“ aminokyselinu. Která však má až zázračné vlastnosti, tolik potřebné zejména v dnešní době.
