Resveratrol: Posílení buněčné energie a potlačení zánětu

Rostliny produkující resveratrol a další typy antioxidantů to dělají zčásti pro ochranu a jako odpověď na stresory ve svém prostředí. Záření, hmyz, poranění nebo plísňové infekce představují nejčastější druhy ohrožení. Resveratrol je dnes považován za jeden z nejsilnějších polyfenolů působících proti stárnutí a poškození volnými radikály. Jeho benefity byly poprvé objeveny, když vědci zjistili, že kvasinky, mikrobi, hmyz a zvířata krmená resveratrolem se dožívají vyššího věku.

Podpora výkonu a energie

Resveratrol tlumí zánět vznikající ve svalech při krátkodobém vysoce intenzivním cvičení. Zánět ve svalu snižuje schopnost kontrakce, jeho potlačení tak zlepšuje výdrž a zkracuje dobu regenerace. Resveratrol spolu se zmírněním zánětu a oxidace také zlepšuje tvorbu buněčné energie. To má výrazný pozitivní vliv na sportovní výkon, vytrvalost a regeneraci. Posiluje totiž antioxidační procesy v mitochondriích, kde buněčná energie vzniká a zlepšuje tak jejich funkci. (1)

Zdraví srdce

Studie ukazují, že resveratrol může pomoci snížit systolický a diastolický krevní tlak u jedinců s hypertenzí. Dále se jeví jako efektivní podpora při vysokých hladinách cholesterolu, snižuje riziko srdečních chorob a mozkové mrtvice. (1.1)

Dlouhověkost

Výzkumy provedené na zvířatech naznačují, že antioxidační účinky resveratrolu mohou podporovat dlouhověkost a předcházet nemocem souvisejících s věkem.(2)

• Zpomalení neurodegenerace a zachování dobré kognitivní funkce mozku – resveratrol může pomoci chránit před rozvojem Alzheimerovy choroby, demence a celkovým poklesem kognitivních funkcí spojeným s věkem.(3)
• Zdraví očí – schopnost resveratrolu bojovat s oxidačním stresem může chránit před věkem podmíněnou makulární degenerací. Toto onemocnění může vyústit až ve ztrátu zraku.(4)
• Menopauza – dlouhodobá suplementace resveratrolem (12 měsíců a déle) může zásadně zlepšit symptomy menopauzy a celkovou kvalitu života žen v tomto období. (4)

Metabolické zdraví

• Cukrovka – výzkum naznačuje, že resveratrol může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a snižovat citlivost na inzulín. Tím přispívá ke snížení rizika diabetu 2. typu a dalších metabolických stavů.(5)
• Redukce hmotnosti – další studie zjistily, že suplementace resveratrolem v dávce 500 mg denně po dobu 12 týdnů, pomohla snížit tělesnou hmotnost, obvod pasu a zánětlivé markery u jedinců s metabolickým syndromem.(6)
• Funkce ledvin – podle přehledu studií může být resveratrol prospěšný pro jedince s poškozením ledvin v důsledku diabetu. (7)

Mozek, kognitivní a duševní zdraví

Resveratrol je obzvláště jedinečný, jelikož prochází hematoencefalickou bariérou.(10) Dokáže chránit mozek a nervový systém. Provedené studie ukázaly, že znatelně zvýšil průtok krve do mozku.(8) Další studie naznačily možné neuroprotektivní účinky na ztrátu a poškození neuronů.(9)

Syndrom polycystických vaječníků (PCOS)

Suplementace resveratrolem je prospěšná pro ženy s PCOS, zejména v kombinaci s konvenční léčbou. Pomáhá účinně snižovat hladiny hormonů odpovědných za symptomy PCOS, včetně testosteronu a luteinizačního hormonu (LH). (11)

Mechanismy účinku resveratrolu

• Omezení schopnosti těla produkovat sfingosinkinázu a fosfolipázu D, jakožto molekuly odpovědné za spouštění zánětlivých reakcí. Studie prokázaly schopnost resveratrolu potlačovat expresi a aktivitu enzymů cyklooxygenázy vázaných na zánětlivé reakce poškozující tkáně. Přestože tělo do určité míry zánět potřebuje jako prostředek k hojení a ochraně před patogeny, tak stav chronického zánětu představuje problém a riziko téměř každé nemoci. (16)
• Regulace hladin inzulínu je klíčem k udržení mládí, zdravé hmotnosti a boji proti nemocem. Studie u jedinců s diabetem prokázaly nižší hladiny glukózy a inzulínu. Má také pozitivní vliv na mozkový neurotrofický faktor (BDNF), který se podílí na patogenezi obezity, diebetu 2. Typu a metabolického syndromu.(15)
• Udržuje cirkulaci plynulou, čímž zabraňuje poškození tepen, chrání mozek před kognitivním úpadkem a duševními chorobami. (14)
• Díky řízení uvolňování prozánětlivých molekul, má výhody pro prevenci autoimunitních chorob. Zdá se také, že pozitivně mění střevní mikrobiotu a ovlivňuje proliferaci a diferenciaci kmenových buněk.(13)
• Hluboce proniká do jádra mitochondrií, kde pomáhá opravit škody způsobené volnými radikály. Také moduluje apoptózu (destrukce škodlivých buněk), díky čemuž se mu přisuzují protirakovinné vlastnosti. Studie našly důkaz o tom, že resveratrol spouští apoptózu aktivovaných T buněk a potlačuje růst nádorů.(12)

Použítí

• Zlepšení energie a vytrvalosti
• Antioxidační podpora
• Ochrana buněk a tkání
• Prevence rakoviny
• Podpora krevního oběhu
• Prevence cukrovky
• Udržení kognitivního a duševního zdraví
• Dlouhověkost
• Udržení zdravého trávení

Závěr

Resveratrol lze efektivně použít pro posílení tvorby buněčné energie, posílení sportovního výkonu, vytrvalosti a regenerace. Je velmi účinnou složkou pro pomoc srdci, metabolické zdraví a pro celkovou kondici a dlouhověkost.

Autorka článku: Lucie Kokyová

(1) https://www.mdpi.com/2072-6643/15/1/249

(1.1) Cheng CK, Luo JY, Lau CW, et al. Pharmacological basis and new insights of resveratrol action in the cardiovascular system. Br J Pharmacol. 2020;177(6):1258-1277. doi:10.1111/bph.14801

(2) Zhou DD, Luo M, Huang SY, et al. Effects and mechanisms of resveratrol on aging and age-related diseases. Oxid Med Cell Longev. 2021;2021:9932218. doi:10.1155/2021/9932218

(3) Gu J, Li Z, Chen H, et al. Neuroprotective effect of trans-resveratrol in mild to moderate Alzheimer's disease: A randomized, double-blind trial. Neurol Ther. 2021;10(2):905-917. doi:10.1007/s40120-021-00271-2

(4) Mahjabeen W, Khan DA, Mirza SA. Role suplementace resveratrolem v regulaci glukózové hemostázy, zánětu a oxidačního stresu u pacientů s diabetes mellitus 2. typu: Randomizovaná, placebem kontrolovaná studie .  Complement Ther Med . 2022;66:102819. doi:10.1016/j.ctim.2022.102819

(5) Zhou Q, Wang Y, Han X, et al. Efficacy of resveratrol supplementation on glucose and lipid metabolism: a meta-analysis and systematic review. Front Physiol. 2022;13.

(6) Hou CY, Tain YL, Yu HR, Huang LT. The effects of resveratrol in the treatment of metabolic syndrome. Int J Mol Sci. 2019;20(3):535. doi:10.3390/ijms20030535

(7) Abdollahi S, Vajdi M, Meshkini F, et al. Resveratrol may mildly improve renal function in the general adult population: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Nutr Res. 2023 May;113(1):1-13. doi:10.1016/j.nutres.2023.03.002

(8) Effects of resveratrol on cerebral blood flow variables and cognitive performance in humans: a double-blind, placebo-controlled, crossover investigation123 Kennedy, David O et al.The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 91, Issue 6, 1590 - 1597

(9) https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf053011q

(10) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0925443914002920

(11) Fadlalmola H, Elhusein A, Al-Sayaghi K, et al. Efficacy of resveratrol in women with polycystic ovary syndrome: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Pan Afr Med J. 2023 Mar;44(1):134. doi:10.11604/pamj.2023.44.134.32404

(12) Takashina M, Inoue S, Tomihara K, Tomita K, Hattori K, Zhao QL, Suzuki T, Noguchi M, Ohashi W, Hattori Y. Different effect of resveratrol to induction of apoptosis depending on the type of human cancer cells. Int J Oncol. 2017 Mar;50(3):787-797. doi: 10.3892/ijo.2017.3859. Epub 2017 Jan 24. PMID: 28197625.

(13) Malaguarnera L. Influence of Resveratrol on the Immune Response. Nutrients. 2019 Apr 26;11(5):946. doi: 10.3390/nu11050946. PMID: 31035454; PMCID: PMC6566902.

(14) Kennedy DO, Wightman EL, Reay JL, Lietz G, Okello EJ, Wilde A, Haskell CF. Effects of resveratrol on cerebral blood flow variables and cognitive performance in humans: a double-blind, placebo-controlled, crossover investigation. Am J Clin Nutr. 2010 Jun;91(6):1590-7. doi: 10.3945/ajcn.2009.28641. Epub 2010 Mar 31. PMID: 20357044.

(15) Shojaei S, Panjehshahin MR, Shafiee SM, Khoshdel Z, Borji M, Ghasempour G, Owji AA. Differential Effects of Resveratrol on the Expression of Brain-Derived Neurotrophic Factor Transcripts and Protein in the Hippocampus of Rat Brain. Iran J Med Sci. 2017 Jan;42(1):32-39. PMID: 28293048; PMCID: PMC5337763.

(16) Issuree PD, Pushparaj PN, Pervaiz S, Melendez AJ. Resveratrol attenuates C5a-induced inflammatory responses in vitro and in vivo by inhibiting phospholipase D and sphingosine kinase activities. FASEB J. 2009 Aug;23(8):2412-24. doi: 10.1096/fj.09-130542. Epub 2009 Apr 3. PMID: 19346296.