Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Tomáš Kouřil 11.09.2023
Probiotika mají kromě zažívání a imunity vliv i na kognitivní funkce, selen a zinek ovlivňují rychlost metabolismu a další nové poznatky z vědeckých studií...
Tomáš Kouřil 08.09.2023
Hořčíkové formy jako bisglycinát, citrát nebo oxid už důvěrně známe, existují ale mnohé další s benefity, které by bylo škoda opomíjet. Patří mezi ně laktát, malát, threonát a další. Pojďme se na ně postupně podívat, dnes začneme laktátem hořečnatým.
Tomáš Kouřil 01.09.2023
Pokud užíváme protein do 30 minut po tréninku, prokazatelně to zrychluje svalový růst a zlepšuje tréninkové výsledky (1,2). Skvělou strategií, jak tělu dopřát benefity co nejvíce účinných složek, je rotovat jednotlivé typy proteinů. Jednou z nejlepších možností je hrachový protein, který je mezi fitness komunitou a aktivně žijícími lidmi čím dál více oblíbený. Jde o zajímavou alternativu k [...]
Tomáš Kouřil 25.08.2023
Máte tělo rozbité z tréninku? Z posilování, běhu, fotbalu, florbalu nebo jiného sportu? Hledáte rychlý a jednoduchý způsob, jak ulevit bolavým svalům a vyčerpání? EAA, sacharidy a ionizované minerály jsou ideální kombinace – účinek nastupuje velice rychle a vydrží.
Tomáš Kouřil 14.08.2023
Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) – hormonální onemocnění, kterým trpí 1 z 10 žen. Je úzce spojené s neplodností (1) a mimo mnohé tělesné příznaky se dokáže velice negativně podepsat i na psychické stránce žen, které touto diagnózou trpí.
Tomáš Kouřil 14.08.2023
Chmel má vliv nejen na náladu a kvalitu spánku, ale také na kosti a střevní mikrobiom. Více v našem dalším výběru z nových studií...
