Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Viridian
Vliv stravy na organismus - zánět, zhoršené zažívání a podvýživa

Tomáš Kouřil 25.10.2024

V minulém díle jsme popsali, že ultrazpracované potraviny a pokles živin v půdě způsobují stav blízký podvýživě. V dnešním díle se budeme věnovat tomu, jak může dlouhodobá konzumace ultrazpracovaných potravin a nedostatek mikronutrientů vést ke vzniku chronického zánětu a dalších problémů.
Viridian
Vliv stravy na organismus - ultrazpracované potraviny a intenzivní zemědělství

Tomáš Kouřil 18.10.2024

Hlavním důvodem, proč se zabývat zdravým životním stylem, zdravou stravou a využitím vitamínových doplňků, je podvýživa. Ta je bohužel fenoménem západní stravy. I když si ji obvykle spojujeme se zeměmi třetího světa, nedostatečný příjem zejména mikronutrientů je každodenním problémem čím dál většího počtu obyvatel zemí vyspělých. Příčina leží v průmyslově upravených potravinách a klesajícím [...]
Omega-3
Omega-3 ve formě triglyceridů nebo ethyl-esterů – které jsou lepší?

Tomáš Kouřil 16.10.2024

Omega-3 z rybího oleje, EPA a DHA, jsou v doplňcích stravy dostupné ve třech formách: jako triglyceridy, fosfolipidy nebo ethyl-estery. Nejčastější formou jsou buď triglyceridy a nebo ethyl-estery, které vznikají až technologickou úpravou oleje. Vede se debata, která z těchto dvou forem je lepší, pojďme se na ně proto podívat blíže.
Viridian
Doplňky stravy se 100% čistým složením vs ultra zpracované doplňky

Tomáš Kouřil 11.10.2024

Čistota složení by měla být při výběru doplňku stravy hlavní zásadou. Vyhýbáme se pravidelné konzumaci ultra zpracovaných, průmyslově upravených jídel, protože mají z dlouhodobého hlediska negativní vliv na zdraví. Používáme ale stejnou logiku, když si vybíráme doplněk?
fenugreek
Pískavice řecké seno - posiluje testosteron a pomáhá ženám s laktací

Tomáš Kouřil 04.10.2024

Pískavice řecké seno, anglicky Fenugreek, latinsky Trigonella foenum-graecum, je jedna z nejstarších bylin používaných v Tradiční čínské medicíně. Je součástí rodiny Fabaceae a lze ji použít na celé spektrum problémů u mužů i u žen. Patří mezi tzv. galaktagoga (látky zvyšující produkci mateřského mléka) a fytoestrogenní byliny. Semena pískavice jsou populární v indické kuchyni jako koření, [...]
Betain
Betain HCL – efektivní kombinace pro podporu trávení

Tomáš Kouřil 27.09.2024

Betain hydrochlorid je silným pomocníkem pro trávení. Jedná se o kombinaci aminokyseliny betain s kyselinou chlorovodíkovou. Betain HCl je prospěšný při řešení hypochlorhydrie, nedostatku produkce žaludeční kyseliny.