Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Homocystein
Hladina homocysteinu - rostlinné proteiny pomohou mít ji pod kontrolou

Tomáš Kouřil 24.12.2021

Homocystein je aminokyselina vznikající při rozkladu bílkovin, přičemž vědecké studie ukazují, že zvýšená hladina této látky může výrazně zvyšovat riziko vzniku civilizačních chorob a například infarktu a mrtvice. A může být i za dalšími problémy jako například deprese nebo problémy se zrakem.
havupuu
Síla finské lesní magie – havupuu (pine bark)

Tomáš Kouřil 17.12.2021

Pokud se zajímáme o cesty, jak vedle vyvážené stravy a dostatku pohybu co nejlépe podpořit náš organismus, pravděpodobně už jsme slyšeli o tzv. antioxidantech. Jde o látky, jejichž vlastnosti souvisejí s mírou oxidativního stresu v těle. Bohatě jsou obsažené v ovoci, zelenině a dalších potravinách, lze je však najít i v jiných přírodních zdrojích. Mezi ty nejsilnější patří extrakt z borovice [...]
sibiřská rhodiola
Rhodiola, tajemný pomocník Vikingů i východních sportovců

Tomáš Kouřil 10.12.2021

Rhodiole jsme se na eFIA.cz věnovali už několikrát, dnes proto přinášíme překlad článku od National Geographic, který se více než na vlastnosti rhodioly soustředí na historii jejího objevování a pronikání do sportovního světa a mezi širokou veřejnost.
sibiřský ženšen
Ranař mezi adaptogeny - sibiřský ženšen a jeho benefity pro tělo

Tomáš Kouřil 03.12.2021

Eleuterokok, anglicky eleuthero, jinak také sibiřský ženšen se užívá v tradičním léčitelství nejméně 2000 let. Jde o vzdáleného příbuzného ženšenu pravého (ženšenu asijského), který je oproti nému jen obtížně sehnatelný a se kterým sdílí některé vlastnosti, má však vyšší adaptogenní účinky. Typicky jej užívají sportovci pro posílení vytrvalosti a redukci únavy, má však pozitivní vliv na [...]
mumio
Mumio – černý klenot mezi adaptogeny

Tomáš Kouřil 26.11.2021

Mumio není v našich končinách tolik známé jako jiné adaptogeny, v zemích centrální Asie a v Indii však jde o hojně využívaného pomocníka pro prevenci a nápravu mnoha různých problémů. Mumio, v Ájurvédě nazývané shilajit (šiladžit), je černá, dehtu podobná přírodní usazenina. Je z části geologického a z části biologického původu, a vyskytuje se ve skalních masivech a jeskyních v černých [...]
menopauza
Přírodní prostředky ke zmírnění příznaků menopauzy, díl .2

Tomáš Kouřil 19.11.2021

V minulém článku jsme popsali obecné kroky, které pomáhají zmírnit příznaky menopauzy. V dnešním druhém díle se zaměříme na konkrétní bylinky, které specificky pomáhají ženám. Ať už jde o menopauzu, infekce močového ústrojí, obecnou kondici nebo reprodukční zdraví. Bylinky zmíněné v tomto článku byly po staletí užívány pro své léčivé vlastnosti a v mnohém pomohly ke vzniku moderní medicíny. [...]