Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

jeruzalémský artyčok
Jeruzalémský artyčok a jeho přínos pro zažívací trakt

Tomáš Kouřil 04.11.2022

Jeruzalémský artyčok (Helianthus tuberosus), jinak také topinambur, je vytrvalá rostlina vysoká jeden až tři metry s malými žlutými květy, které jsou podobné slunečnici. Pochází ze Severní Ameriky, kde jí evropští osadníci říkali girasole, což je italský název pro slunečnici. Jeruzalemský artyčok nemá nic společného s Jeruzalémem, ani s artyčokem, jde o typ slunečnice ze stejného druhu jako [...]
Hořčík
Hořčík a jeho přínos pro ženy

Tomáš Kouřil 28.10.2022

Hořčík je pro lidské tělo jedním z nejdůležitějších mikronutrientů, účastní se mnoha fyziologických procesů a je nezbytný pro udržení normální funkce buněk a orgánů. Nedostatek této látky je u zdravých jedinců s vyváženým jídelníčkem poměrně vzácný, potřeba hořčíku pro tělo se ale může v průběhu života měnit. Zejména u žen pak existují různé situace, které mohou požadavky na jeho příjem [...]
Hořčík
Hořčík a jeho důležitost pro seniory

Tomáš Kouřil 21.10.2022

Se vzrůstajícím věkem klesá výkonnost zažívacího traktu. Tím se také zmenšuje schopnost těla absorbovat ze stravy důležité látky, mezi které patří i důležité minerály jako hořčík. Spolu s nedostatečnou konzumaci jídel bohatých na hořčík to může vést k vážnému nedostatku v příjmu této látky a způsobit vážné problémy.
Hořčík
Hořčík a metabolický syndrom

Tomáš Kouřil 14.10.2022

V současné době jeden ze čtyř dospělých jedinců v UK (1) a dokonce 1 ze 3 jedinců starších 50 let (2) trpí metabolickým syndromem. Jde o lékařský pojem pro kombinaci diabetu, vysokého krevního tlaku (hypertenze) a obezity. Výrazně zvyšuje risk vzniku ischemické choroby srdeční, mrtvice a dalších zdravotních problémů ovlivňujících cévy.
Hořčík
Hořčík a jeho přínos pro muže

Tomáš Kouřil 07.10.2022

V minulém díle jsme si řekli o jednotlivých formách hořčíku a čím se která z nich hodí pro různé oblasti. Dnes se zaměříme na přínos tohoto minerálu pro mužský organismus.
Hořčík
Hořčík – jaká forma je pro každého z nás nejvhodnější?

Tomáš Kouřil 30.09.2022

Hořčík je pro náš organismus naprosto zásadní, dnes je ale velký výběr mezi suplementy s různými formami tohoto minerálu. Může být proto těžké vybrat ten správný. V prvním díle našeho seriálu o hořčíku se proto podíváme, která z jeho forem se více hodí na tu kterou oblast.