Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

černý bez
Extrakt z černého bezu - připraví vás na podzim a zimu

Tomáš Kouřil 23.09.2022

Černý bez nazývaný lidově bezinka je keř s černými plody rozšířený po celé Evropě. Je užíván odjakživa v tradičních medicínách a i dnes se k němu upíná pozornost vědy a klinického výzkumu mapujícího jeho obrovský potenciál. Obsahuje totiž celou řadu látek efektivně bojujících nachlazením, chřipkou a záněty dutin.
vitamín B5
Kyselina pantothenová (vitamín B5) je zásadní látka pro tělo při stresu

Tomáš Kouřil 16.09.2022

Vitamín B5 neboli kyselina pantothenová je jedním z nejdůležitějších vitamínů z hlediska podpory těla při vysoké psychické i fyzické zátěži. Vážný nedostatek této látky je velmi vzácný, je totiž obsažená v mnoha potravinách. Problémem je, že i jen mírně snížená hladina může způsobit problémy.
Studie
Vybíráme z nejnovějších studií: Hořčík spolu s vitamínem D pomáhají při obezitě, prospěšnost brusinek a další studie

Tomáš Kouřil 12.09.2022

Snížený obsah DHA v červených krvinkách je spojený se vznikem Alzheimerovy choroby a demence. Sala-Vila et al. 2022. Kyselinu dokosahexaenová může pomáhat v prevenci Alzheimerovy choroby. Hladina DHA v červených krvinkách je objektivním měřítkem jejího dlouhodobého příjmu. Studie zkoumala celkem 1490 jedinců starých 65 let a více – hladinu DHA v červených krvinkách a ukazatele měřící risk [...]
Probiotika
Probiotika a imunita - jak mohou pomoci

Tomáš Kouřil 09.09.2022

Obranný štít nebo imunitní systém je síť různých buněk, tkání, orgánů a proteinů, která se rozprostírá po celém těle. Jednotlivé složky vzájemně spolupracují, aby nás chránily před hrozbami jako jsou fyzická zranění, toxiny, patogeny a dokonce i stres. Až 70 % imunitního systému má základ ve střevech. Pro fungování imunitního systému je proto nezbytné udržovat střeva a střevní mikrobiom v [...]
cyracos
Stres, úzkost a pokles koncentrace. Jak se s nimi vypořádat přírodní cestou?

Tomáš Kouřil 02.09.2022

Stres je globální problém. Podle statistik 28 % zaměstnanců v EU trpí nemocemi nebo různými zdravotními problémy spojenými se stresem. (3) V US se často nebo velmi často kvůli stresu cítí vyhořele 26 % fyzicky pracujících.(4) Je proto nasnadě, hledat přírodní cesty, jak si od těchto nežádoucích stavů pomoci.
Cholesterol
Vliv probiotik na hladinu cholesterolu

Tomáš Pavelek 26.08.2022

Přestože spolu střeva a srdce zdánlivě příliš nesouvisí, stav našeho střevního mikrobiomu může hrát významnou roli pro udržení optimální hladiny cholesterolu a kondice srdce. Kromě hladiny cholesterolu může střevní mikrobiom příznivě ovlivňovat i další faktory, které mají vliv na srdce, jako je tělesná hmotnost nebo hladina zánětu.