Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Doplňky stravy
Jak správně vybrat multivitamínový doplněk

Tomáš Kouřil 29.09.2019

Téměř pro každého je samozřejmostí obstarat si nějaký ten multivitamin, aby se vyhnul problémům kvůli zátěži organismu nebo různým onemocněním. Důležité je ale vědět, jak multivitamínový doplněk správně vybrat, aby se neminul účinkem. Není totiž vždy pravdou, že čím více komplexní a nabušený multivitamin, tím lépe. Velice často je tomu právě naopak, v levnějších formách multivitamínů jsou [...]
mma
Prověřené suplementy pro MMA a další bojové sporty

Tomáš Pavelek 27.09.2019

MMA patří mezi nejintenzivnější a fyzicky nejnáročnější sportovní disciplíny. Dříve trénink bojových sportů zahrnoval pár tréninkových jednotek týdně doplněných o trochu kardia pro zlepšení kondice. Dnešní moderní MMA zápasník musí kombinovat tréninky několika různých bojových sportů, silový trénink i trénink zaměřený na kondici a vytrvalost. Profesionální MMA zápasníci dokonce absolvují [...]
chronický stres
Jak se chová tělo při chronickém stresu: Díl. 2. – Tělesná hmotnost

Tomáš Kouřil 20.09.2019

Může stres ovlivnit přibývání nebo naopak nepřibývání tělesné hmotnosti? Ze všech stran slyšíme, jak je pro nás stres škodlivý. Co to ale vlastně znamená a kdy je pro nás škodlivý? A může být i přínosný? Než se dostaneme k tomu, jak stres ovliňuje tělesnou hmotnost, zaměřme se nejdříve.
otužování
#Lifehack3 - Chlad nám neškodí, ale prospívá! Otužujte se!

Tomáš Kouřil 13.09.2019

V minulém díle jsme psali o ledových koupelích. Už jste se zkusili sprchovat se ve studené vodě a občas si dát i studenou lázeň? A postupně prodloužit čas pod studenou sprchou z několika vteřin na desítky. Pokud ano, tak už nyní pro své zdraví děláte mnoho. Posunuli jste svou hranici pohodlí a z komfortu vás nějaké to ochlazení nevyvede.
mma
Smíšená bojová umění: seznamte se s MMA

Tomáš Kouřil 06.09.2019

Smíšená bojová umění (MMA, mixed martial arts) je bojový sport, který kombinuje techniky boxu, zápasu, juda, karate, thajského boxu, ju-jitsu a dalších disciplín. Přestože zpočátku měl tento sport mnoho kritiků, kteří jej vnímali pouze jako brutální bitku bez pravidel, postupně MMA svůj obraz vylepšila. Od začátku 21. století začala získávat na stále větší popularitě a v současné době se [...]
Stres
Jak se chová tělo při chronickém stresu: Díl. 1. - Trávení a spánek

Tomáš Kouřil 30.08.2019

Ať už nadšený kulturista, cyklista, běžec nebo běžný člověk se sedavým zaměstnáním, každý může být velmi ovlivněn chronickým stresem. Ten dokáže uškodit emocionálně, ale také fyzicky. Mnoho z nás si tuto skutečnost ani neuvědomuje. A každodenní shon bere jako běžnou denní rutinu, se kterou se nedá nic dělat.