Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

omega 3
Omega 3 z rostlinného zdroje - Kde vzít Omega 3 mastné kyseliny, pokud jsme vegani?

Tomáš Kouřil 25.10.2019

Omega 3 mastné kyseliny tvoří jeden z pilířů, který by měl být obsažen ve stravě. Pokud konzumujete živočišnou stravu, bez problémů je naleznete např. v kvalitním rybím oleji. Jestli se však stravujete pouze rostlinou cestou, může pro vás být dostatečný příjem těchto mastných kyselin problém.
Krav-maga
Krav Maga - Seznamte se s bojovým systémem izraelských obranných sil

Tomáš Pavelek 18.10.2019

Krav Maga je jednoduchý a zároveň extrémně účinný systém sebeobrany. Oproti jiným bojovým uměním nemá v podstatě žádná pravidla a nevyznává žádné vyšší etické hodnoty. Jeho jediným cílem je prostě přežít. „Ve chvíli, kdy jste napadeni, nejste obětí, ale stáváte se útočníkem“. Tak by se dala shrnout podstata systému Krav Maga, který se v rukou zkušených bojovníků může stát doslova smrtící zbraní.
chronický stres
Jak se chová tělo při chronickém stresu, Díl 3. - Voda a tekutiny

Tomáš Kouřil 11.10.2019

Co se děje s vodou v těle při aktivaci sympatiku - sympatického nervového systému? V dnešním článku se na to pokusíme odpovědět.
Hořčík
Hořčík a jeho využitelné formy dle zaměření

Tomáš Kouřil 03.10.2019

Hořčík je pro sportovce i běžnou populaci jedním z nejdůležitějších minerálů. Bohužel je u obou skupin velmi častý jeho nedostatečný příjem. V tomto případě mohou velmi pomoci doplňky stravy. Ty však obsahují různé formy hořčíku, jejichž vlastnosti se liší.
Rozhovor
Fitness nadšenkyně Veronika Šimíčková

Tomáš Kouřil 29.09.2019

Když se ohlédneme za rokem 2017 - byl pro vás z hlediska fitness účast na závodech?
Soja
Sója - ano nebo ne?

Tomáš Kouřil 29.09.2019

Sojové produkty zažívají již nějakou dobu obrovský boom. Staly se podstatnou součástí rostlinné stravy upřednostňované před masem a jinými živočišnými produkty. Můžeme s take setkat s rozličnými příchutěmi sojového mléka, nepřeberným množstvím příchutí sojových sýrů tofu, měkkým tofu určeným pro přípravu krémů namísto mléčných pudinků, olejů, mouky až po nesladké varianty typu natto, tempeh, [...]