Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Tomáš Kouřil 26.08.2019
Vliv brusinek na střevní mikrobiom a kardiometabolické zdraví: Závěry z Konference o vlivu brusinek na zdraví z roku 2015.
Tomáš Kouřil 23.08.2019
Voňavou čekankovou kávu, takzvanou cikorku, znali už dědové našich dědů. V českých zemích má tradici od 19. století, kdy se tu Čekanka (Cichorium intybus, odtud "cikorka") pěstovala ve velkém. Za války a potravinové krize byla konzumována jako náhražka kávy, přesto si však tento mírně dehonestující přídomek nezaslouží. Ve srovnání s kávou má velké množství zdravotních benefitů a prakticky [...]
Tomáš Pavelek 16.08.2019
V posledních letech stále více lidí objevuje výhody, které může přinést zařazení bojových umění do jejich fitness programu. Muži i ženy různého věku si začali uvědomovat, že tvrdý trénink a disciplína, kterou bojová umění vyžadují, obohacují nejen jejich sportovní život. Dnes máme na výběr z široké palety bojových umění a vzhledem k tomu, že jejich popularita neustále roste, jejich lekce [...]
Tomáš Kouřil 09.08.2019
Stopové minerály a další prvky jsou v organismu přítomné pouze v malém (stopovém) množství, přesto jsou však nezbytné pro jeho fungování. Typicky jsou to chrom, mangan, selen, bór, měď, molybden a další. Při jejich nedostatečném příjmu dochází v těle k problémům stejně, jako kdybychom zanedbali prvky jako hořčík, draslík, sodík nebo vápník, které jsou zastoupené v těle mnohonásobně více. Než [...]
Tomáš Kouřil 02.08.2019
Kalistenika je forma cvičení, při které se pro zvýšení síly a kondice využívá především vlivu gravitace a hmotnosti vlastního těla. Termín kalistenika vychází z řeckých slov „kalos“ (síla) a „stenos“ (krása). Původně byla kalistenika metodou podpory zdraví a zajištění „krásy a síly“ u školních dětí. Postupně se ale vyvinula v tréninkovou metodu sdílících mnoho principů s gymnastikou. Na [...]
Tomáš Kouřil 26.07.2019
Berberin k nám přišel z Číny a Indie, kde tvoří součást tradiční čínské a ajurvédské medicíny. Jde o přírodní alkaloid vyskytující se mnoha bylinkách jako je na příklad mahonie (anglicky Oregon Grape), vodilka nebo kurkuma.
