Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Tomáš Pavelek 18.03.2022
Umělá sladidla jsou stále rozšířená jako náhrada cukru, jejich dlouhodobé nadměrné užívání je však problematické. V tomto článku se proto pokusíme objasnit, jak se v těle chovají a zda jsou v tomto směru odlišná od cukru.
Tomáš Kouřil 11.03.2022
V současné době vzrůstá zájem a obliba omega-3 mastných kyselin. Spolu s vitamíny, minerály a probiotiky tvoří základ vyvážené stravy. Tělo bohužel není schopné produkovat omega-3, proto je musí získávat ze stravy. Typicky se vyskytují v rybím mase, v rybím oleji, ořeších a semínkách.
Tomáš Pavelek 04.03.2022
I běžné byliny a koření mohou podporovat trávení a vstřebávání živin, a zároveň pomáhat očišťovat zažívací trakt. Na výběr je jich skutečně hodně - po celém světě existuje nespočet léčivých rostlinek, které se používají k podpoře zdraví trávicího traktu. Každá má jiné bioaktivní vlastnosti, které mohou přinést úlevu a pohodu. A jak už víme, se stavem trávícího traktu souvisí i stav dalších [...]
Tomáš Kouřil 25.02.2022
Náš imunitní systém musí neustále čelit útokům virů, bakterií a jiných choroboplodných zárodků. Během zimních měsíců, kdy jsme často zavřeni uvnitř budov, kde teplý vzduch vysušuje naše sliznice, je tento nápor ještě vyšší a imunitní systém potřebuje naši plnou podporu. V dnešním článku si ukážeme, jak můžeme normální funkci imunitního systému podpořit pomocí zinku a vitamínu C.
Tomáš Pavelek 18.02.2022
Ohledně užívání sacharidů po tréninku stále nepanuje všeobecná shoda. Zda se potréninková sacharidová suplementace vyplatí nebo ne, rozebereme v dnešním článku.
Tomáš Kouřil 11.02.2022
Menopauza je přirozené, avšak náročné období života žen následující po skončení reprodukčních let. Obvykle je provázané nepříjemnými průvodními jevy, které jsou však pro každou ženu různé. Od návalů horka, špatné nálady, nočního pocení až po přerušovaný spánek. Může přijít už kolem čtyřicátého roku věku, mnoho žen má ale ještě sporadicky se vyskytující cyklus až po dobu dalších deseti let.
