Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Lucie Kokyová 03.10.2025
Znáte ten pocit jako by vám každou chvíli měla prasknout hlava? Vadí vám světlo, zvuky, notifikace a dokonce i mezilidské interakce? Možná právě prožíváte pocit přehlcení nebo také anglicky overstimulation.
Tomáš Kouřil 26.09.2025
V prvním díle jsme se zaměřili na méně známé benefity fyzického cvičení. Zmínili jsme, že kromě očividného přínosu pro fyzickou kondici má pohyb pozitivní účinek na pocit štěstí, schopnost dosahovat cíle, spánek a energetickou hladinu. Dnes se zaměříme na souvislost s pracovním výkonem, pamětí, sebevědomím, dlouhověkostí a dalšími oblastmi.
Tomáš Kouřil 19.09.2025
Pravidelné cvičení je samozřejmě cestou ke zdraví a dobré kondici. Kromě fyzické stránky má ale také mnohé benefity pro psychiku. Celosvětově vzrůstá trend cvičení jako nástroje pro posílení duševního výkonu, pro posílení výkonu v zaměstnání, vzrůstá i trend zvaný kognitivní fitness, kdy intenzivní fyzická aktivita funguje jako prevence útlumu mozkových funkcí. V dvoudílném článku se proto [...]
Tomáš Kouřil 12.09.2025
Henrik Ekberg je spolu s bratrem Emilem zakladatelem úspěšné švédské značky Nordbo. Tato jedinečná značka etických doplňků výživy klade důraz na transparentnost, čistotu, účinnost a na to, aby její doplňky vždy nabídly novou cestu a způsob, jak se posunout o krok dál. Proto se například vždy snaží uvádět produkty s doplňujícími synergními složkami a zaroveň dbá na absolutní kvalitu [...]
Lucie Kokyová 05.09.2025
V posledních letech se MSM (methylsulfonylmethan) stalo jedním z nejdiskutovanějších doplňků stravy. Většina lidí ho zná hlavně jako prostředek na podporu zdraví kloubů, snížení bolesti při artróze nebo jako „beauty minerál“ pro pleť, vlasy a nehty. V odborných databázích je dnes popsáno několik desítek studií, které potvrzují jeho protizánětlivý, antioxidační a regenerační potenciál. Přesto [...]
Tomáš Kouřil 29.08.2025
Když použijeme otřepané klišé, můžeme říct, že kofein je dobrý sluha, ale zlý pán. Při pravidelném užívání vysokých dávek se organismus neustále stimuluje a přetěžuje. Ve výsledku to může mít na hladinu energie a výkon naopak negativní efekt. Co si budeme nalhávat, vzdát se úplně kofeinu není pro každého. Co ale může prospět, je užívání kofeinu cyklovat a používat alternativy. Jednou takovou [...]
