Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

mct
Benefity MCT tuků nejen při přerušovaném půstu

Tomáš Kouřil 10.01.2020

Takzvané MCT tuky (Medium chain triglycerides – triglyceridy se středně dlouhým řetězcem) jsou speciálním druhem tuků, který je v současné době součástí efektivních stravovacích programů pro optimalizaci hmotnosti. Díky jejich kratšímu řetězci jsou lehce stravitelné a mají celou řadu benefitů souvisejících s tím, jakým způsobem je tělo zpracovává.
Brave-metoda
Přerušovaný půst podle Brave Metody - Praktický návod, jak na to

Tomáš Kouřil 03.01.2020

Přerušovaný půst je momentálně jedním ze světově nejpopulárnějších wellness a fitness trendů. Jde o cestu, jak optimalizovat tělesnou hmotnost, zlepšit metabolické zdraví a v mnoha dalších směrech zlepšit fyzickou i psychickou kondici. Jde o způsob stravování založený na střídání fází – fáze jídla a fáze půstu, a je velmi vhodný pro moderního člověka se sedavým zaměstnáním, popř. pro jedince [...]
půst
Přerušovaný půst = efektivní a šetrná cesta pro optimalizaci hmotnosti a metabolismu

Tomáš Kouřil 27.12.2019

Fenomén zvaný přerušovaný půst je momentálně jedním ze světově nejpopulárnějších wellness a fitness trendů. Jde o cestu, jak optimalizovat tělesnou hmotnost, zlepšit metabolické zdraví a v mnoha dalších směrech zlepšit fyzickou i psychickou kondici.
Pycnogenol
Pycnogenol - silný pomocník pro zrak a bojovník proti oxidačnímu stresu, který pochází z lesa

Tomáš Kouřil 20.12.2019

Pycnogenol je název pro extrakt látek získaných z kůry středomořské francouzské borovice - Pinus maritima. Kůra z tohoto stromu je známá svým vysokým osahem, zdraví prospěšných, bioaktivních látek - flavonoidů, a to především protocyanidinů (OPC), které byly pojmenovány podle modrého zbarvení, které dávají rostlinám. Slovo pycnogenol je názvem značky tohoto extraktu získaného pouze z [...]
černý bez
Černý bez – vaše přírodní kladivo na nachlazení a chřipku

Tomáš Kouřil 13.12.2019

O použití černého bezu jako přírodního léku jsou důkazy už z prehistorické doby. Existují rovněž recepty na léky připravené z černého bezu z doby starověkého Egypta. Nejznámější zmínka o léčivých vlastnostech černého bezu však pochází od Hipokrata, otce medicíny, který jej doslova nazval „lékarničkou“ pro jeho široký záběr oblastí, v nichž dovede pomoct.
zrak
Jak může výživa ovlivnit náš zrak

Tomáš Kouřil 06.12.2019

Zrak je jednou z nejhodnotnějších senzorických vlastností lidského těla. Skrze oči získáváme obrovské množství informací. V prvé řadě o objektech kolem nás, díky zraku ale také vnímáme světelné paprsky, které jsou přenášeny jako signály pro mozek a ovlivňují tak celou řadu procesů v těle.