Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 2
  • Příznaky nedostatku hořčíku a jak jim předcházet, díl 1.
    Hořčík

    Příznaky nedostatku hořčíku a jak jim předcházet, díl 1.

    Redakce eFIA Redakce eFIA 27.05.2022

    Hořčík je bez debat nejdůležitějším minerálem v těle, proto může jeho nedostatek způsobovat nepříjemné obtíže. Téměř každá existující nemoc je spojená se sníženou hladinou magnesia a jeho dostatečný přísun proto pomáhá napravovat mnoho problémů. Hořčík samotný pomáhá regulovat hladiny vápníku, draslíku a sodíku, je nezbytný pro zdraví buněk a kriticky důležitá látka pro více než 300 [...]

  • Proč užívat hořčík, zinek a vitamín B6?
    ZMA

    Proč užívat hořčík, zinek a vitamín B6?

    Redakce eFIA Redakce eFIA 22.04.2022

    Hořčík, zinek a vitamín B6 hrají v našem těle několik klíčových rolí. První zmiňovaná látka podporuje stovky chemických reakcí v těle včetně produkce energie a správné funkce svalů a nervů. Zinek je nezbytný pro více než 300 enzymů zapojených do metabolismu, trávení, imunity a dalších oblastí našeho zdraví. Vitamín B6 je potřebný pro tvorbu neurotransmiterů a metabolismus živin. Mnoho [...]

  • Menopauza – 5 nejlepších přírodních látek pro zmínění průběhu
    menopauza

    Menopauza – 5 nejlepších přírodních látek pro zmínění průběhu

    Redakce eFIA Redakce eFIA 11.02.2022

    Menopauza je přirozené, avšak náročné období života žen následující po skončení reprodukčních let. Obvykle je provázané nepříjemnými průvodními jevy, které jsou však pro každou ženu různé. Od návalů horka, špatné nálady, nočního pocení až po přerušovaný spánek. Může přijít už kolem čtyřicátého roku věku, mnoho žen má ale ještě sporadicky se vyskytující cyklus až po dobu dalších deseti let.

  • Posuňte kvalitu spánku a regenerace na novou úroveň
    Tribulus

    Posuňte kvalitu spánku a regenerace na novou úroveň

    Tomáš Pavelek Tomáš Pavelek 21.01.2022

    Pokud se cítíte vyčerpaní, nejste spokojeni se svou výkonností a máte dojem, že neustálý přísun kofeinu a jiných stimulantů je pro vaše tělo jen další zátěží, pravděpodobně nastal čas zaměřit pozornost na kvalitu spánku a regeneraci. Při nadměrné psychické a fyzické námaze může docházet ke zhoršení kvality spánku, což má následně vliv na výkonnost a celkovou kvalitu života. Níže si [...]

  • Jak zmírnit premenstruační syndrom
    Fenykl

    Jak zmírnit premenstruační syndrom

    Redakce eFIA Redakce eFIA 09.01.2017

    Velkou část žen trápí takzvaný premenstruační syndrom neboli PMS. Způsobují ho změny hladin pohlavních hormonů před menstruací, které vedou k celé řadě obtíží. Jejich podoba a průběh je vždy velice individuální, obecně lze ale říci, že mezi ně patří například silné bolesti v podbřišku a křeče, žaludeční nevolnosti, nafouknuté břicho, přecitlivělost, podrážděnost, únava, bolesti hlavy, akné, [...]

Předchozí Následující z 2