Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

laktát hořečnatý
Hořčík - laktát hořečnatý pro unavené svaly

Redakce eFIA 08.09.2023

Hořčíkové formy jako bisglycinát, citrát nebo oxid už důvěrně známe, existují ale mnohé další s benefity, které by bylo škoda opomíjet. Patří mezi ně laktát, malát, threonát a další. Pojďme se na ně postupně podívat, dnes začneme laktátem hořečnatým.
Hořčík
Hořčík a jeho přínos pro sportovce

Redakce eFIA 18.11.2022

Většina sportovců a sportovkyň ví, že hořčík je důležitý minerál pro celkové zdraví, ale ne každý si uvědomuje, jaký je jeho význam pro samotný sportovní výkon. V posledních letech se začíná ukazovat, že optimální příjem tohoto minerálu může být pro fungování organismu během výkonu ještě důležitější, než jsme si dříve mysleli.
Hořčík
Hořčík a jeho přínos pro děti

Redakce eFIA 11.11.2022

Rodiče většinou ví, že jejich ratolesti potřebují dostatek vápníku a železa. Hořčíku se však nedostává zdaleka tolik pozornosti, přesto je pro zdravý vývoj a růst dětí nezbytný.
Hořčík
Hořčík a jeho přínos pro ženy

Redakce eFIA 28.10.2022

Hořčík je pro lidské tělo jedním z nejdůležitějších mikronutrientů, účastní se mnoha fyziologických procesů a je nezbytný pro udržení normální funkce buněk a orgánů. Nedostatek této látky je u zdravých jedinců s vyváženým jídelníčkem poměrně vzácný, potřeba hořčíku pro tělo se ale může v průběhu života měnit. Zejména u žen pak existují různé situace, které mohou požadavky na jeho příjem [...]
Hořčík
Hořčík a jeho důležitost pro seniory

Redakce eFIA 21.10.2022

Se vzrůstajícím věkem klesá výkonnost zažívacího traktu. Tím se také zmenšuje schopnost těla absorbovat ze stravy důležité látky, mezi které patří i důležité minerály jako hořčík. Spolu s nedostatečnou konzumaci jídel bohatých na hořčík to může vést k vážnému nedostatku v příjmu této látky a způsobit vážné problémy.
Hořčík
Hořčík a metabolický syndrom

Redakce eFIA 14.10.2022

V současné době jeden ze čtyř dospělých jedinců v UK (1) a dokonce 1 ze 3 jedinců starších 50 let (2) trpí metabolickým syndromem. Jde o lékařský pojem pro kombinaci diabetu, vysokého krevního tlaku (hypertenze) a obezity. Výrazně zvyšuje risk vzniku ischemické choroby srdeční, mrtvice a dalších zdravotních problémů ovlivňujících cévy.