Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

adaptogeny
Adaptogeny - úleva od stresu, úzkosti a vyčerpání

Tomáš Kouřil 08.03.2019

Práce, soukromý život, peníze, účty a nedostatek spánku. To jsou nejčastější (ale zdaleka ne všechny) spouštěče stresu. Moderní doba nás udělala náchylnější k emočním i duševním problémům, a není proto vůbec výjimkou, že se v důsledku chronického stresu dostavuje psychické zhroucení, vyhoření, ale bohužel i zdravotní problémy v oblasti těla.
Kurkumin
Podpořte zdraví svého srdce, část 6: Kurkumin - kladivo na zánět

Tomáš Kouřil 02.03.2019

Kurkuma se v Indii používá jako koření a léčivá bylina již po tisíce let. Jako jedna ze složek kari mu dodává jeho typickou žlutou barvu. Teprve nedávno se kurkuma stala terčem zájmu také v rámci západní medicíny a bylo vědecky prokázáno, že kurkuma obsahuje aktivní složky s léčivými vlastnostmi.[1] Tyto složky se nazývají kurkuminoidy a nejdůležitější z nich je kurkumin. Jedná se o hlavní [...]
vitamín B3
Podpořte zdraví svého srdce, 5. část: Vitamin B3 a jeho vliv na hladinu cholesterolu

Tomáš Pavelek 22.02.2019

Ačkoli je vysoká hladina škodlivého cholesterolu a s ní spojené kardiovaskulární choroby mnohdy stále léčena pomocí statinů, existuje i jiný způsob, jak tyto problémy bezpečně a efektivně řešit. K nápravě vysoké hladiny cholesterolu a dalších příčin onemocnění srdce a cév je podle dostupných výzkumů možné využít také pozitivních účinků vitaminu B3.
aronie
Aronie a kakao – exotické poklady pomáhající našemu srdci

Tomáš Kouřil 15.02.2019

Extrakt z plodů Aronie neboli černého jeřábu je novým objevem v oblasti péče o srdce a cévy. Než se však podíváme na unikátní vlastnosti této rostliny, pojďme si nejdříve říci pár vět o kardiovaskulárních chorobách (nemocech srdce a cév). Zejména o tom, jak obrovský význam má prevence.
sůl
Což takhle dát si před tréninkem kvalitní sůl? Docílíte tím nejenom pořádného napumpování

Tomáš Kouřil 08.02.2019

Možná vás nadpis trochu zaskočil, hned si však vysvětlíme, že jak se říká v pohádkách, “sůl je nad zlato”. Obzvláště u sportovců najde sůl své nezaměnitelné a nenahraditelné místo. Ano, sůl, které se mnozí fitness nadšenci snaží především v předzávodní kulturistické sezoně vyhnout a pak naříkají, že po závodech mají mhonem lepší formu než v den závodů, a to si přitom dali pořádný nášup ve [...]
duševní výkon
Jak posílit koncentraci, paměť a duševní výkon

Tomáš Kouřil 01.02.2019

Všichni se potřebujeme soustředit, alespoň část dne. Soustředíme se na práci, musíme si zapamatovat nákup, věnujeme pozornost na školeních. Avšak nemusíme do sebe lít litry kofeinových nápojů, abychom byli svěží a pozorní. Pomoci nám mohou i přírodní prostředky.