Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

l-tryptophan
L-Tryptofan - vhodný pomocník při nespavosti, stresu, úzkosti a depresi.

Tomáš Kouřil 17.05.2019

L-tryptofan je po chemické stránce jednou z esenciálních aminokyselin, které si naše tělo neumí vytvořit samo a musíme ji tedy přijímat stravou nebo doplňky stravy. Je přítomna v rostlinných i živočišných bílkovinách. Tryptofan existuje ve 2 formách, a to konkrétně L-Tryptofan a D-Tryptofan. D tryptofan je pro organismus nevyužitelná, navíc toxická forma. Poměrně oblíbený je derivát této [...]
suplementace
Základy výživy a suplementace nejen pro funkční trénink

Tomáš Pavelek 10.05.2019

V současné době jsou k dispozici tisíce rad a přístupů k výživě. Internet je doslova zahlcen informacemi a pro běžného cvičence může být někdy obtížné se v nich zorientovat. Nejnovější diety (v tomto článku budeme slovo dieta brát obecně jako stravovací režim), které slibují, že shodíte tuk, naberete svaly a maximalizujete výkonnost, se objevují v podstatě každý den.
funkční trénink
Jak vybrat vhodné cviky pro funkční trénink

Tomáš Pavelek 03.05.2019

V minulém díle jsme si prošli základním představením funkčního tréninku, zjistili jsme, na co se zaměřuje a pro koho může být přínosný. V dnešním pokračování se již podíváme na konkrétní cviky, které můžete v rámci funkčního tréninku zařadit, a ukážeme si příklady, jak by mohly vypadat modelové tréninkové jednotky.
Proteiny
Nejčastější mýty v oblasti doplňkové a sportovní výživy, Díl 1: Proteiny

Tomáš Kouřil 26.04.2019

Vzhledem k častým dotazům z řad zákazníků jsme připravili seriál s nejčastějšími mýty ve sportovní výživě. Začínáme kategorií, která je nejspíše blízká každému z nás - s proteiny.
funkční trénink
Co je funkční trénink a proč je pro vás důležitý

Tomáš Pavelek 19.04.2019

Funkční trénink aktuálně patří ve světě fitness mezi nejčastěji skloňované termíny. Co si však pod pojmem funkční trénink představit? Není snad každé cvičení svým způsobem funkční? Obecně by se dalo říci, že každé cvičení samozřejmě plní svou funkci a proto je tedy funkční. Funkční trénink ve smyslu, ve kterém s ním budeme pracovat pro potřeby tohoto článku, je však trochu odlišný. V [...]
obalové materiály
Obalové materiály potravin a doplňků stravy, jejich využití a recyklace

Tomáš Kouřil 12.04.2019

V poslední době vzrůstá diskuse týkající se obalových materiálů potravin a doplňků stravy, jejich výběru, využití a také recyklovatelnosti. Tato diskuse je pochopitelná, zatížení životního prostředí kvůli nezodpovědnému chování člověka totiž stále vzrůstá. Pravděpodobně každý z nás viděl záběry ostrovů v oceánech tvořených plastovými sáčky a pet lahvemi. K tomu nejspíše nikdo z nás nechce [...]