Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

sibiřský ženšen
Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 8. – Sibiřský ženšen

Tomáš Pavelek 26.03.2021

Sibiřský ženšen (Eleutherococcus senticosus, eleuterokok ostnitý) se podle dochovaných záznamů pro léčebné účely používá více než 2000 let. Jedná se o blízkého příbuzného čínského ženšenu a jeho zastánci tvrdí, že má dokonce ještě výraznější adaptogenní účinky.
fermentované potraviny
Fermentované potraviny pomáhají s úzkostí a dalšími nepříjemnými stavy

Tomáš Kouřil 19.03.2021

Psychické problémy jsou jedním z typických jevů naší doby. Nárůst úzkostlivosti a úzkostných poruch ve společnosti byl popisován dlouho před příchodem covidu-19 a samotná epidemie situaci ještě více zhoršila. Typicky se tento stav týkal mladých lidí mezi 23 a 38 lety, ale nově už i teenagerů a dětí. V roce 2019, ještě před vypuknutím epidemie se v USA konal výzkum (1.) Americké Psychiatrické [...]
Ashwagandha
Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 7. – Ashwagandha

Tomáš Pavelek 12.03.2021

Ashwagandha (Withania somnifera, Vitánie snodárná) je adaptogenní bylina, která se již více než 2500 let používá v rámci tradiční ájurvédské medicíny. Jedná se o jeden z nejpopoulárnějších adaptogenů a je ceněna pro své vlastnosti, mezi které patří optimalizace činnosti štítné žlázy, neuroprotektivní aktivita, působení proti úzkosti a depresím nebo protizánětlivé účinky.
flavanoly
Vybíráme z nejnovějších studií: Dostatečný příjem flavanolů ve stravě zlepšuje okysličení mozku a další studie

Tomáš Kouřil 08.03.2021

Účinek ostropestřce u pacientů s nealkoholickou steatohepatitidou.
rhodiola
Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 6. – Rhodiola

Tomáš Kouřil 05.03.2021

V našem seriálu o adaptogenní houbách volně pokračujeme adaptogenními bylinami. Jako první volíme čím dál populárnější Rhodiolu. Rhodiola rosea (česky rozchodnice růžová) známá také jako zlatý kořen, je adaptogenní byliny s úžasným efektem na energetický metabolismus, mozek a spalování nadměrného tuku. Rhodiola mezi adaptogeny vyniká díky obsahu přírodních sloučenin jako je rosavin, které [...]
Maitake
Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 5. - Maitake

Tomáš Pavelek 26.02.2021

Maitake v japonštině znamená „tančící houba“. Tato houba je nejen vyhledávanou pochoutkou plnou hodnotných živin, ale může se pochlubit také mnoha přínosy pro zdraví. Houby maitake (Grifola frondosa, trsnatec lupenitý) pocházejí z Číny, ale vyskytují se také v Japonsku nebo Severní Americe. Rostou na kmenech stromů jako javor, dub nebo jilm. Ve spodní části kmene vytvářejí trsy několika set [...]