Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Redakce eFIA 10.11.2023
Průměrný 75letý muž z Okinawy má mnohem vyšší hladiny testosteronu než průměrný Američan, který je o 30 let mladší. (1) A tento problém v západní společnosti obecně narůstá. Pomůže změna životního stylu a změna stravy. A to rychleji než by se mohlo zdát.
Redakce eFIA 07.10.2022
V minulém díle jsme si řekli o jednotlivých formách hořčíku a čím se která z nich hodí pro různé oblasti. Dnes se zaměříme na přínos tohoto minerálu pro mužský organismus.
Tomáš Pavelek 30.04.2021
Tribulus terrestris je malá listnatá rostlina, která se přirozeně vyskytuje ve vybraných částech Evropy, Asie a Afriky. Využívá se v tradiční čínské medicíně i indické Ájurvédě pro celou řadu benefitů, mezi něž patří schopnost potlačit zánět a bolest, pozitivní vliv na močové cesty, peristaltiku a další oblasti.
Redakce eFIA 22.06.2018
Kdybychom změřili testosteron našim předkům, kteří se narodili před sto lety, pravděpodobně bychom zjistili vyšší hodnoty, než mají muži dnes. Hladina testosteronu vlivem civilizačních faktorů postupně klesá a s tím přichází chronická únava, snížený výkon a pokles libida i celkové kondice. je tedy namístě uvažovat, jak tomu předejít.
Tomáš Pavelek 05.05.2017
Zvyšování hladiny testosteronu bývá v souvislosti se sportem často spojováno s užíváním nelegálních dopingových látek, které však mohou mít nežádoucí vedlejší účinky a u testovaných sportovců vede odhalení jejich užívání až k zákazu činnosti. Naštěstí existuje i účinná cesta, jak testosteron povzbudit pomocí legálních a přirozených doplňků. Jako velmi zajímavá se jeví suplementace acetyl-L [...]
Redakce eFIA 20.01.2015
Korejská studie poukazuje na souvislost mezi nedostatečným příjmem vitamínu D a poklesem hladiny testosteronu. Vědecký tým v této studii sledoval celkem 652 mužů nad čtyřicet let, přičemž výsledky studie prokázaly, že k úbytku mužského pohlavního hormonu docházelo při hladině vitamínu D pod 20 ng/ml.
