Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Redakce eFIA 15.09.2023
Dostatek kvalitního spánku je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Tělo potřebuje spát, aby mohlo bojovat s nemocemi, posilovat imunitní systém, opravovat poškozené tkáně, trávit, detoxifikovat a srovnávat hladiny hormonů.
Redakce eFIA 23.12.2022
V minulých dvou dílech jsme popsali schopnost vitamínu B5 zlepšit reakci těla na stresové podněty a také jeho zapojení do produkce buněčné energie v citrátovém (Krebsově) cyklu. Dnes se podíváme na další významné benefity kyseliny pantothenové.
Redakce eFIA 07.01.2022
Pro lidstvo na začátku 21.století je typická vzrůstající hladina chronického stresu. Na jedince je vyvíjen velký tlak ohledně výkonu, enormně se zvyšuje množství podnětů a informací, kterými jsme doslova zahlceni, a zároveň vzrůstá nejistota ohledně materiálního zabezpečení a stability života jako takového. Pandemie pak toto vše ještě zhoršila. Denně čteme apokalyptické předpovědi, jsme [...]
Tomáš Pavelek 17.05.2021
Lutein, zeaxantin a cholin mohou zvyšovat kognitivní flexibilitu u dospělých jedinců s nadváhou nebo obezitou
Redakce eFIA 26.06.2020
Zažívám hodně stresu. Stres škodí zdraví. Musíme se méně stresovat. Říkáte si to také? Nejspíše už jste slyšeli, že stres škodí zdraví - způsobuje rychlejší stárnutí, spouští nemoci a uvádí nás do depresí. Pravdou však je, že škodí určitý typ stresu.
Redakce eFIA 20.03.2020
Adaptogenní rostliny pomáhají organismu zvládat dlouhodobou zátěž. Ať už jde o zátěž psychickou či fyzickou. Relativně známé jsou jejich podpůrné vlastnosti při dlouhodobém stresu - pomáhají organismu adaptovat se na stresovou zátěž a nedochází tak např. k únavovému syndromu, syndromu vyhoření a podobně. Méně však už známe vlastnosti adaptogenních rostlin spojené s podporou imunitního [...]
