Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

laktát hořečnatý
Hořčík - laktát hořečnatý pro unavené svaly

Redakce eFIA 08.09.2023

Hořčíkové formy jako bisglycinát, citrát nebo oxid už důvěrně známe, existují ale mnohé další s benefity, které by bylo škoda opomíjet. Patří mezi ně laktát, malát, threonát a další. Pojďme se na ně postupně podívat, dnes začneme laktátem hořečnatým.
Hořčík
Hořčík – jaká forma je pro každého z nás nejvhodnější?

Redakce eFIA 30.09.2022

Hořčík je pro náš organismus naprosto zásadní, dnes je ale velký výběr mezi suplementy s různými formami tohoto minerálu. Může být proto těžké vybrat ten správný. V prvním díle našeho seriálu o hořčíku se proto podíváme, která z jeho forem se více hodí na tu kterou oblast.
Hořčík
Příznaky nedostatku hořčíku a jak jim předcházet, díl 2.

Redakce eFIA 03.06.2022

V minulém díle jsme si ukázali příznaku nedostatku hořčíku. Dnes se podíváme na to, jak si zajistit dostatečný příjem tohoto minerálu a jaké jsou jeho doporučené denní dávky.

Štítky

Více