Doplňky stravy

Psychika

Rozhovory

Tělesné oblasti

Zdraví a životní styl

Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Od stresu a deprese si můžeme pomoci sami, díl 2. - Koníčky a sporty bychom měli volit podle své profese
    sport na stres

    Od stresu a deprese si můžeme pomoci sami, díl 2. - Koníčky a sporty bychom měli volit podle své profese

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 16.03.2018

    Stres, strach, úzkost postihují v menší nebo větší míře téměř všechny. Od ředitelů, manažerů, přes zaměstnance, až po maminky, či studenty. Všichni si pak od něj pomáháme ve chvílích volného času prostřednictvím sportu nebo koníčků. Ale i v této oblasti můžeme napáchat více škody než užitku, a ve výsledku tak problém se stresem ještě zhoršit.

  • Jak začít s běžkami - správná technika, oblečení, strava a tipy na trasy
    Bezky

    Jak začít s běžkami - správná technika, oblečení, strava a tipy na trasy

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 02.02.2018

    Nikdy jste nestáli na běžkách a chcete je vyzkoušet? Sezóna ještě nekončí, času tedy máte dostatek. Vybrali jste si také krásný sport - běžecké lyžování představuje skvělé zpestření zimních aktivit. Kombinuje půvab zimní krajiny i požitek ze sportovní aktivity, díky které zapomínáme na problémy všedních dnů. A pokud se chystáte nazout běžky poprvé, tento článek je přesně pro vás.

  • Jaký vliv má alkohol na fyzický výkon a svalovou hmotu?
    Alkohol

    Jaký vliv má alkohol na fyzický výkon a svalovou hmotu?

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 24.02.2017

    Často se setkáváme s otázkou, jestli vadí, když si o víkendu zajdete s přáteli na párty a něco popijete. Pár skleniček vína, pár piv nebo i něco tvrdšího. Prostě si dopřejete, co hrdlo ráčí. Přeci jen jste se celý týden drželi, denně byli v posilovně, dodržovali plánovaný jídelníček a pitný režim, nijak nehřešili a teď je tu víkend, takže proč se trochu uvolnit.

  • Seriózní sportovní výživa vs. fitness fast food
    Sportovni-vyziva

    Seriózní sportovní výživa vs. fitness fast food

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 15.01.2016

    Současný trh sportovní a doplňkové výživy nabízí nepřeberné množství značek a produktů, ve kterém je na první pohled velmi těžké se orientovat. Základním předpokladem pro snadnou orientaci je samozřejmě hlubší nebo profesionální znalost problematiky, jenže najít v dnešní uspěchané době čas na podrobnější studium bývá bohužel těžké. Proto je třeba pečlivě volit, komu svěřit důvěru.

Předchozí Následující z 1