Doplňky stravy

Psychika

Rozhovory

Tělesné oblasti

Zdraví a životní styl

Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Dehydratace je nerovnováha vody i minerálů (iontů)
    dehydratace

    Dehydratace je nerovnováha vody i minerálů (iontů)

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 30.06.2023

    Dehydratace je výsledek ztráty vody a důležitých elektrolytů z těla. Patří mezi ně draslík, sodík, chlorid a mnohé další, které jsou často přehlížené. Fungování základních orgánů jako je mozek, ledviny, srdce nebo nervový systém by bez dostatku vody a minerálů nebylo možné. Je to velký problém v zemích třetího světa, ale i v rozvinutých zemích lidé často trpí dehydratací, a i když ne [...]

  • Odvodnění - jak se zbavit přebytečné vody v těle
    voda

    Odvodnění - jak se zbavit přebytečné vody v těle

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 26.10.2018

    Voda je životodárná, může se ale stát problémem, pokud ji zadržujeme v těle. Je nezbytná pro všechny životní pochody v organismu a lidské tělo je ze 70 % tvořeno právě vodou. U malých dětí je toto procento ještě vyšší. Pokud poklesne obsah vody v organismu o pouhé 2 %, hrozí dehydratace a velké zdravotní problémy. Pokud ale tělo vodu zadržuje, nepřináší to také nic dobrého.

  • Racionální jídelníček – čemu se vyhnout a co naopak zařadit? Část 6: Pitný režim a spotřebitelské návyky
    Pitny-rezim

    Racionální jídelníček – čemu se vyhnout a co naopak zařadit? Část 6: Pitný režim a spotřebitelské návyky

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 28.07.2017

    V posledním díle našeho seriálu o racionálním stravování zabrousíme k pitnému režimu a jeho optimálnímu nastavení z hlediska objemu i kvality. A na závěr se rozloučíme tématem, které má pro moderní „lovce-sběrače“ nejspíš největší význam. Možná už tušíte, že půjde o dovednosti v oblasti nakupování potravin - kdo chce jíst zdravě a racionálně se bez určitých návyků v této oblasti dnes už nevyhne.

Předchozí Následující z 1