Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Protodioscin
Protodioscin a cholesterol: co ukazují studie

Tomáš Kouřil 02.10.2026

Výzkum protodioscinu v souvislosti s cholesterolem je zatím relativně mladý, ale několik studií naznačuje, že tato rostlinná látka může ovlivňovat cholesterol i další krevní tuky. Nejzajímavější je, že pozitivní výsledky se objevují jak u čistého protodioscinu, tak u rostlinných extraktů bohatých na steroidní saponiny. Zároveň ale platí, že výsledky nejsou vždy stejné a většina opravdu [...]
fenugreek
Pískavice řecké seno - posiluje testosteron a pomáhá ženám s laktací

Tomáš Kouřil 04.10.2024

Pískavice řecké seno, anglicky Fenugreek, latinsky Trigonella foenum-graecum, je jedna z nejstarších bylin používaných v Tradiční čínské medicíně. Je součástí rodiny Fabaceae a lze ji použít na celé spektrum problémů u mužů i u žen. Patří mezi tzv. galaktagoga (látky zvyšující produkci mateřského mléka) a fytoestrogenní byliny. Semena pískavice jsou populární v indické kuchyni jako koření, [...]
Tribulus
Posuňte kvalitu spánku a regenerace na novou úroveň

Tomáš Pavelek 21.01.2022

Pokud se cítíte vyčerpaní, nejste spokojeni se svou výkonností a máte dojem, že neustálý přísun kofeinu a jiných stimulantů je pro vaše tělo jen další zátěží, pravděpodobně nastal čas zaměřit pozornost na kvalitu spánku a regeneraci. Při nadměrné psychické a fyzické námaze může docházet ke zhoršení kvality spánku, což má následně vliv na výkonnost a celkovou kvalitu života. Níže si [...]
Bulgarian-tribulus
Bulharský tribulus, protodioscin a furostanolové saponiny

Tomáš Pavelek 08.11.2019

Extrakt z rostliny Tribulus Terrestris (Kotvičník zemní) umožňuje velmi efektivně podpořit tvorbu testosteronu, libido, celkovou vitalitu a tím pádem i tréninkové výsledky. Po dlouhá léta se pro výrazné energizující a posilující účinky používá také v tradiční medicíně, byl na příklad hojně používán muži už ve starém Řecku.
Acetyl-l-karnitin
Jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu?

Tomáš Pavelek 05.05.2017

Zvyšování hladiny testosteronu bývá v souvislosti se sportem často spojováno s užíváním nelegálních dopingových látek, které však mohou mít nežádoucí vedlejší účinky a u testovaných sportovců vede odhalení jejich užívání až k zákazu činnosti. Naštěstí existuje i účinná cesta, jak testosteron povzbudit pomocí legálních a přirozených doplňků. Jako velmi zajímavá se jeví suplementace acetyl-L [...]
Tribulus
Měly by ženy užívat Tribulus Terrestris?

Tomáš Kouřil 22.09.2016

Tribulus Terrestris je rostlina známá především pro své pozitivní účinky na hladinu testosteronu, sexuální zdraví a sportovní výkonnost u mužů. Studie však prokázaly, že jeho užívání může přinést mnoho benefitů také ženám - vyjmenujme si ty nejpodstatnější: