Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Omega-3 mastné kyseliny mají obrovský význam během těhotenství
    Dha

    Omega-3 mastné kyseliny mají obrovský význam během těhotenství

    Tomáš Pavelek Tomáš Pavelek 09.10.2020

    O omega-3 mastných kyselinách se hovoří zejména v souvislosti s celkovou kondicí, imunitou a protizánětlivým působením, jejich vlastnosti a důležitost však přesahují i do dalších oblastí. Polynenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-6 hrají významnou roli při vývoji nervové soustavy plodu a novorozence. Jelikož se jedná o esenciální mastné kyseliny, tělo si je neumí samo vytvořit a musí [...]

  • Obsah a poměr mastných kyselin v běžně dostupných olejích
    Konopny-olej

    Obsah a poměr mastných kyselin v běžně dostupných olejích

    Redakce eFIA Redakce eFIA 30.12.2016

    Že mají kvalitní tuky naší stravě velký význam už spolehlivě víme. Dokážeme se ale na trhu s oleji orientovat? Víme, které oleje jsou kvalitní z hlediska zastoupení a poměru mastných kyselin? Proč je důležitý nejen obsah, ale i poměr n-3 ku n-6 mastným kyselinám? Pojďme se podívat na odpovědi.

  • Proč je tak důležité vybrat si správný protein? Co vše z něj vlastně můžeme získat?
    Ala

    Proč je tak důležité vybrat si správný protein? Co vše z něj vlastně můžeme získat?

    Tomáš Pavelek Tomáš Pavelek 15.08.2016

    Ve světě fitness snad téměř každý denně používá doplňky stravy – suplementy. Ať už se jedná o multivitamíny, jednotlivé vitamíny, minerály, nejrůznější „detox“ směsi, proteiny apod., vždy je velice důležité zvážit, proč a který doplněk si vybíráme. To znamená přemýšlet dopředu a nekupovat výrobky, které nepotřebuji nebo které se dokonce mohou „bít“ s těmi, které momentálně užívám. Mnohdy [...]

Předchozí Následující z 1