Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

úzkosti a nervozita
Jak se zbavit úzkosti a nervozity?

Tomáš Kouřil 28.07.2023

Pokud máte náročné zaměstnání, nebo zažíváte těžké životní období, ten pocit znáte. Roztěkaná hlava, klepání nohou, nervozita, pocení a neschopnost se soustředit. Můžou se přidat i problémy se zažíváním. Pokud nemůžeme zaměstnání změnit a nebo situaci rychle vyřešit, jak z toho ven?V dnešním článku si povíme pár jednoduchých tipů, jak si pomoci.
máta
Máta - zázrak pro žaludek, ale i posila pro mozek a nervovou soustavu

Tomáš Kouřil 12.05.2023

Máta je bohužel velmi často považovaná za pouhé koření , maximálně za uklidňující bylinku pro těžký žaludek. Ve skutečnosti se toho v ním ale skrývá mnohem víc. Vedle toho, že pomáhá žaludku a dechu také zlepšuje funkci mozku, celkový stav zažívacího systému a například také stabilizuje hladiny hormonů. (1)
Kurkumin
Neznámé účinky kurkuminu - pomáhá s poškozením svalů a při depresi

Tomáš Kouřil 05.05.2023

Kurkuma, nejvýraznější koření v kari, tradičním indické kořenící směsi a pokrmu, je často zmiňována jako nejsilnější bylina na planetě. Existují tisíce studií popisujících benefity kurkumy, speciálně ty spojené s léčivou látkou zvanou kurkumin. Je to právě tato přírodní látka, která posouvá kurkumu mimo běžné potraviny a řadí ji mezi superpotraviny. (1)
Sluncovka kalifornská
Sluncovka kalifornská a její účinky proti stresu, úzkosti a nespavosti

Tomáš Kouřil 28.04.2023

Sluncovka kalifornská (Eschscholzia californica, Californian Poppy nebo také kalifornský mák) je květina z čeledi mákovitých, která volně roste především v Severní Americe. Je státní květinou Kalifornie, ale vyskytuje se i v dalších státech USA nebo v Mexiku. Rostliny často divoce rostou podél silnic, ale běžně se pěstují také na zahradách. Květy sluncovky kalifornské mají výraznou oranžovou [...]
astaxanthin
Astaxanthin – antioxidant pro zdraví kůže i podporu plodnosti

Tomáš Kouřil 14.04.2023

Astaxanthin je speciální karotenoidní pigment vyskytující se v mořských řasách a živočiších jako jsou drobní korýši (tzv. kril), losos nebo humr. Kromě toho, že těmto řasám a živočichům poskytuje typickou červeno-oranžovou barvu, je známý také pro své zdraví prospěšné účinky. Jde o velmi silný antioxidant a jeho konzumace je spojována s benefity v oblasti zdraví kůže a srdce, bolesti kloubů [...]
Safran
Šafrán jako pomoc při depresi, úzkosti, PMS, menopauze a přejídání

Tomáš Kouřil 24.03.2023

Šafrán je koření získávané z blizen rostliny Crocus sativus. Ta vykvétá během října, kdy je ze dvou nebo tří blizen třeba velmi šetrně a hlavně ručně sklidit malé množství šafránu. Crocus sativus pochází z Jihovýchodní Asie a je široce pěstován v Iránu, kde získal svoje jméno Červené zlato. Kultivace a užívání šafránu sahá až 3500 let do minulosti. Byl používán při vaření, jako konzervant, [...]