Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

neurozánět
Neurozánět: Tichý oheň v mozku, který ovlivňuje náladu, kognici i celkové zdraví

Lucie Kokyová 25.07.2025

Za vleklou únavou, výkyvy nálady, poruchami spánku, duševní mlhou nebo zvýšenou přecitlivělostí na stres se může skrývat nenápadný, ale velmi důležitý proces – neurozánět. Jedná se o tichý, chronický zánětlivý stav v mozku, který často uniká diagnostice, ale přitom zásadním způsobem ovlivňuje nejen fungování nervového systému, ale i hormonální rovnováhu, imunitní odpovědi a celkový metabolismus.
nervový systém
Nahoru, dolů a zase zpátky: Umění regulace nervového systému

Lucie Kokyová 04.07.2025

Zažíváte dny, kdy jste v jednu chvíli plní energie, jen abyste se o pár hodin později cítili zcela vyčerpaní? Tělo jakoby přepínalo mezi dvěma extrémy – přehnanou aktivací a úplným útlumem. Není to jen pocit. Velká většina z nás žije ve světě, který náš nervový systém neustále stimuluje, zahlcuje nebo naopak otupuje. To pro naše tělo i mysl znamená nerovnováhu. Naučit se efektivně regulovat [...]
threonát
Magnesium threonát: zázrak pro mozek? A co ostatní formy hořčíku?

Lucie Kokyová 27.06.2025

Hořčík, jak už dobře víme, je důležitý minerál působící jako důležitý regulátor nervového systému, svalové činnosti, spánku i odolnosti vůči stresu. V posledních letech se do centra pozornosti dostává jedna konkrétní forma – magnesium L-threonát. Je oceňován pro svou schopnost efektivně zvyšovat hladinu hořčíku přímo v mozku, což může pozitivně ovlivnit paměť, soustředění i duševní výkonnost [...]
Shilajit: minerální adaptogen pro výživu buněk, mozek i hormony

Lucie Kokyová 20.06.2025

Shilajit je přírodní směs organických a minerálních látek, která se po staletí používá v tradiční medicíně, zejména v ájurvédě. Vzniká pomalým rozkladem rostlinného materiálu ve skalních puklinách vysokohorských oblastí, odkud při vyšších teplotách postupně vytéká jako tmavá, pryskyřičná hmota. Nejčastěji pochází z Himalájí, Altaje nebo Tibetu. Přestože se jeho použití traduje už více než [...]
Vitamíny skupiny B a jejich vlastnosti, díl 1.

Tomáš Kouřil 09.05.2025

Vitamíny skupiny B tvoří soubor vitamínů rozpustných ve vodě. Jsou podobné molekulární strukturou, přesto chemicky odlišné, kromě společných benefitů pro metabolismus mají každý své unikátní vlastnosti. Jejich fyziologická role spočívá v enzymatických reakcích, zejména v účasti na produkci energie, produkci hormonů, metylaci, funkci nervového systému a psychologických funkcích. V tomto [...]
Ginkgo
Synergická kombinace třezalky a ginkga pro duševní pohodu a kognitivní výkon

Lucie Kokyová 02.05.2025

Třezalka tečkovaná a ginkgo biloba představují dvě dobře prozkoumané rostliny s významným vlivem na činnost centrálního nervového systému. Jejich kombinace nabízí nový terapeutický potenciál v oblasti podpory kognitivních schopností, stabilizace nálady a regulace stresové odpovědi.